有这样一群人，他们每天面对的都是危重症患者，他们用自己的爱心和笑容温暖生命长河中最后的一段旅程，他们是安宁疗护团队的成员！在带给患者希望的同时，医护人员却要面对生命的消逝，感受生命无常的悲伤，这对他们来说也是身体和心理的双重考验。为了守护这些医护人员的身心健康，让他们能够在岗位上保持坚韧与温暖，天津市蓟州区人民医院 肿瘤综合诊疗中心精心策划，定期开展系列放松活动，为医护人员也搭建起了一个心灵休憩的港湾。
心灵赋能：团队疗愈时光
这是团队中的心理治疗师以正念练习为核心，引导护理人员通过一系列简单而有效的形式来放松身心。在正念吃葡萄干的练习中，护理人员被邀请放慢节奏，全神贯注地感受葡萄干的质地、味道和口感。从这看似简单的动作里，她们体会到了当下的专注与平和，仿佛在喧嚣的日常中找到了一片静谧的绿洲，让心灵得以片刻的栖息。
正念呼吸的练习则如同一场温柔的自我对话。护理人员被引导在此时此刻回归自身，与自己坦然相处。她们闭上眼睛，全然关注每一次呼吸，感受腹部随着呼吸的韵律轻轻起伏。她们将所有的注意力都集中在这一呼一吸之间，感受着生命的节奏，聆听内心深处的安宁。
沙盘游戏为护理人员提供了一个充满想象与自由表达的奇妙空间。她们在沙盘旁，用沙子、玩具和物件塑造自己的小世界。在这个过程中，她们仿佛打开了心灵宝藏，更好地认识和理解自己。积压的压力和情绪随着沙子流动和玩具摆放逐渐消散，心灵得到舒缓与疗愈，重新找回了内心的宁静与力量。
情志调节：VR 五行音乐放松体验
在探索多样化的放松方式中，安宁疗护团队中的中医大夫巧妙地将五行理论与虚拟现实（VR）技术相结合，创造出一种独特而新奇的放松体验。运用五行音乐相胜法，借助音乐声波调节五脏情志，为团队成员带来了一场沉浸式的放松之旅。
戴上 VR 设备的瞬间，成员们仿佛被传送到了真实的自然场景之中。清晰的画面、细腻的音效，搭配专业的引导语，让他们完全沉浸在大自然怀抱中。在五行音乐的陪伴下，他们可以漫步于宁静的森林，感受阳光透过树叶洒下的斑驳光影；或是在海边聆听海浪轻拍沙滩的舒缓节奏，心灵在沉浸中得以宁静。
团队焕活：身心舒享之旅
在团队中，成员们始终心系彼此的身心健康，彼此关怀、相互支持。工作之余，团队中的中医大夫们会主动利用休息时间，为那些心情郁结或身体不适的伙伴们提供帮助。他们凭借精湛的技艺，为伙伴们进行针灸头疗、贴耳豆、穴位推拿，用传统中医的智慧缓解身体的疲惫与不适。同时，他们还会耐心地教授大家颈肩放松的方法，帮助大家在忙碌的工作中找到缓解压力、放松身心的有效途径。
这些看似细微的举动，如同温暖的阳光，悄然照亮了团队成员的心房。让他们在繁忙的工作中感受到来自同伴的关怀与支持，也让团队的凝聚力和向心力在无声中不断增强。
安宁疗护的创始人西西里·桑德斯女士曾说过：「你很重要，因为你是你。」这句温暖的话语，传递出对每一个患者生命价值的尊重与珍视，今天，我们同样将这句话送给所有在安宁疗护一线默默奉献的医务人员。你们以仁爱之心、专业之能，为患者带来安宁与慰藉，守护着生命最后的尊严。然而，在给予他人关怀的同时，也请不要忘记关照自己。只有当你们被爱与关怀包围，充满能量与希望，才能更好地将这份温暖传递给每一位患者。愿你们在守护生命之光的道路上，也能被温柔以待，让这份爱与关怀在生命的旅程中双向奔赴，绽放出更加绚烂的光芒。
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