五一嗨翻天，这份护牙指南请查收！

五一假期到了，无论是出门旅游，还是在家追剧，都离不开美食。火锅、烧烤、冰可乐……嘴上过瘾，牙齿却在默默承受暴击。不想让牙疼扰乱你的美好假期？这篇《护牙指南》一定要看完。

01、开瓶盖、咬骨头？快住手！

餐桌上最让牙医心惊肉跳的画面：

有人拿起啤酒瓶，牙一咬，盖一开，全场欢呼。

下一秒如果牙齿裂了，欢呼变「哀嚎」……

敲黑板：牙齿不是开瓶器。

除此之外，骨头的硬度远高于牙釉质，强咬骨头硬碰硬的结果往往是牙隐裂或牙崩角，一旦牙裂到牙根，只能后悔莫及。

正确做法：

开瓶用开瓶器，啃骨头用工具或手撕。如果牙齿之前就有隐裂，或者补过、做过根管治疗，更要远离硬物，保护好牙齿。

02、随身不带牙线？塞牙也能让人疯

享用完美食最大的苦恼莫过于：

肉丝塞进牙缝，舌头舔不到，牙签剔不出来，那种「若隐若现」的胀痛感，能毁掉一顿大餐带来的满足感。

遇到这种情况，建议不要使用指甲、筷子、纸巾角等物品辅助剔牙，不仅不能解决问题，还很容易刺伤牙龈，引起红肿发炎。

正确做法：

建议随身携带出门三件套：牙线（解决塞牙）、小包装漱口水（救急口腔异味）、牙刷牙膏（以备不时之需）。

03、身心放假，牙齿不放假

五一出游，特别是小朋友们，一定要注意外伤磕碰。除此之外，身心放松的同时，牙齿护理不能松懈。特别是小朋友们，长时间吃过甜的东西，口腔就会长期处于酸性环境，蛀牙风险极高。

建议家长朋友们：

1. 孩子喝完奶、果汁、酸奶后，尽快喝两口白开水漱口。
2. 孩子睡午觉/晚觉前，必须刷牙，哪怕是在旅游途中，大人也同样适用，不要偷懒哦。
3. 儿童防摔：景区奔跑、上下台阶时，面部直接着地最容易磕伤门牙。

如果假期出现牙疼、牙龈肿痛、磕碰外伤等情况，一定要尽快就诊，千万别硬扛。祝大家五一假期：口腔清爽，吃嘛嘛香；五一快乐，笑容满分！