近期，阜阳市气温出现断崖式下降，骤冷天气让呼吸道疾病进入高发期，H3N2 甲型流感（以下简称「甲流」）更是集中爆发，不少市民纷纷中招。阜阳市第五人民医院呼吸与重症医学科主任、主任医师、颍淮名医王永提醒，需警惕甲流传播风险，重点人群更要做好防护。
据王永主任介绍，当前医院呼吸科门诊每日都能确诊多名甲流患者，甲流典型症状表现为发热、剧烈头痛、全身肌肉酸痛，与普通感冒相比，全身症状更明显。对于免疫力正常的轻症患者，通常经过充分休息，一周左右可自行康复；但儿童、老年人以及有基础疾病的体质虚弱人群，感染后可能进展为肺炎，还可能对心、肝、肾等脏器造成损伤，务必及时就医，避免延误病情。
如何科学预防甲流？王永主任给出核心建议：
一是接种流感疫苗这是预防流感及其严重并发症的有效手段之一。 为什么每年都要打？因为流感病毒变异很快，每年的疫苗都是针对当年可能流行的毒株研制的。建议 6 月龄及以上所有人群，尤其是老年人、幼儿、孕妇、慢性病患者和医务人员。
二是通用预防措施（对流感和感冒均有效）。 要勤洗手，使用肥皂和流动水洗手至少 20 秒，尤其在接触公共物品、打喷嚏或咳嗽后、用餐前。如无洗手条件，可使用含酒精的免洗洗手液。还需注意呼吸道卫生，打喷嚏或咳嗽时，应用纸巾或手肘弯曲处遮挡口鼻，避免用手直接接触。使用后的纸巾应立即扔进垃圾桶。避免用未清洁的手触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，这些是病毒进入体内的主要途径。
保持社交距离，在流感高发季节，尽量避免前往人群密集、通风不良的场所。若自身患病，请居家休息，减少与他人的接触，以防病毒传播。
增强自身免疫力，均衡饮食，多摄入水果和蔬菜，确保营养充足；保证高质量睡眠，使身体得到充分修复；坚持适度体育锻炼，提升抵抗力；合理管理压力，长期压力会削弱免疫系统功能。
保持环境清洁，定期清洁和消毒常接触的物体表面，如门把手、键盘、手机等。保持室内经常开窗通风，确保空气流通。
专家表示，中医药在预防与治疗流感中也有独特优势。
在预防层面，中医秉持「未病先防」理念，从生活调护和体质调理增强机体正气。饮食上，建议清淡易消化，减少辛辣油腻等食物，多吃新鲜果蔬和优质蛋白。起居上，要保证充足睡眠，避免熬夜，晨起可练太极拳、八段锦，还可艾灸穴位或佩戴防感香囊。针对不同体质，适当给予中药茶饮配合。
在治疗阶段，中医坚持「辨证施治、一人一方」原则，根据患者症状、体质及地域气候制定诊疗方案。专家提醒，若出现重症表现应及时就医，服用中药要遵医嘱，确保治疗安全有效。
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