6 月 9 日，韶关市妇幼保健院孕妇学校顺产训练生育舞蹈体验营开班！
阳大夫小科普：
生育舞蹈是一种将生育教育知识与舞蹈相结合的形式新颖、方法简单、轻松愉悦的，一种从孕前到孕期，直至分娩过程及产后恢复，都可以做的运动。
通过摇摆骨盆及伸展四肢，以强化肌肉力量，让孕妈们变得更灵活、更柔软，即使没有舞蹈基础的孕妈也能轻松掌握。
生育舞蹈的好处
01、降低剖宫产率
据研究表明应用生育舞蹈可以降低高达 30% 的剖宫产率，同时降低助产率，提高自然分娩率。
02、促体内体释放催产素
活动中孕妈妈以站立位进行，利用了重力使胎头和宫颈衔接诱发孕妈妈体内产生和释放大量的催产素，加强子宫收缩，促进产程。催产素是爱的荷尔蒙，会给她们带来幸福与被爱的感觉。
03、促体内释放内啡肽，
降低压力减轻疼痛
在分娩中舞蹈，会促进孕妈妈体内释放内啡肽。内啡肽可以降低压力，减轻产痛。
最新研究表明，当人们以一致的动作共同起舞，可以提高我们对疼痛的耐受度。分娩是一个相对较长的过程，通过生育舞蹈能让孕妈妈忍受长时间的分娩，降低压力减轻产痛。
04、促进自然分娩
有助于增强孕妈妈的体质，降低子宫过度膨胀、妊娠合并症和并发症的发生。也可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，使胎儿能较快地通过产道。
运动中的骨盆的扭动和震动对提升产道空间起重要作用，打开骨盆出口利于分娩。
05、增加分娩的自信心
伴随着欢乐，柔美的音乐，孕妈妈舞动起来，缓解的紧张和压力，相互鼓励加油，增强自然分娩的信心。
目前，生育舞蹈被认为是一种更具有针对性的运动方式，也独具趣味与快乐！
开展孕期生育舞蹈课程是韶关市妇幼保健院产科门诊为孕期妈妈专门开展的特色课程，有专业的医护人员和专家为孕妇讲授专业的母婴保健知识。
未来我院将持续开展各种形式孕妇课程，给准爸准妈提供专业的指导，为宝宝的健康孕育保驾护航。
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