就过了个年，俺的娃咋成了「四眼宝宝」

新年复工第一天，郑州市第二人民医院，眼科门诊量同之前暴增近四成，在接诊的患者中，青少年近视最多！！

今天就带大家了解，青少年近视成因及如何预防，保护您「宝宝」的大眼睛。

形成近视的原因

一个是遗传因素，另一个是环境因素。

根据现代医学的研究表明，近视这种疾病也是有遗传倾向的，而且近视的度数越高，遗传的概率就越大。

外部环境因素主要是户外活动的减少和用眼负荷的增加。一个宅的时间增长了，一个用眼时长增加了，而这些都对近视的发生都会产生影响的。                                   

为什么青少年在放假期间视力容易下降？

沉迷电子产品

青少年现在处于放假的状态，除了做作业就可以自由地玩耍。本身电子产品给青少年群体的吸引力就非常的大，各种各样的电子游戏深受青少年的喜爱。如果一直沉迷于电子产品，经常抱着手机或者面对着电脑，就容易让眼睛视力下降。

王素萍诊室外大量学生及家长候诊

不外出活动

上学的时候能够活动活动，体育课的时候也能够去室外运动，这样对眼睛健康是很有好处。放假了很多青少年经常待在家里，哪里也不去，这样就会影响到眼睛的健康。

熊凤枝坐诊时为孩子及家长们讲解近视的形成

饮食不规律、不均衡

很多青少年都有挑食的毛病，尤其是不喜欢吃一些蔬菜，如果缺乏维生素 a，对眼睛是不好的。春节期间大鱼大肉吃的比较多，蔬菜吃的比较少，就会在一定程度上影响视力。

张晓利为孩子做眼部检查

青少年应该如何预防眼睛视力下降呢？

1. 不要用眼过度

春节期间家长还是应该管控一下孩子看电子产品的时间，有些青少年在玩电子产品的时候，一玩就是几个小时，容易过度用眼。当眼睛不舒服的时候就要休息，不能硬撑着继续玩耍。

2. 放松眼睛

当眼睛不舒服的时候要注意放松，可以做上一套眼保健操也可以用热敷的方式来缓解眼睛疲劳。当然这个时候就不要继续看书或者看手机了，休息一下，看看远处绿色的树木，让眼部肌肉得以放松，不至于影响到视力。

3. 吃一些对眼睛有益的食物

青少年在放假期间一定要吃一些对眼睛有好处的食物，尤其是像胡萝卜或者深绿色蔬菜之类的食物。这些食物当中有丰富的维生素 a，对视网膜好。千万不要太过于偏食和挑食，不能只吃肉不吃菜哦！

*声明：本内容仅代表文章来源方观点，不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读，不构成实际治疗建议。