强冷空气影响合肥
气象台发布寒潮警报
11 月 17 日
合肥阴有小雨 转雨夹雪或雪！
最低气温出现在 19 日早晨
最低气温降至-2～0℃
对于有基础疾病的朋友
特别是老人和小孩
这种天气更需警惕「寒潮病」的侵袭
老人：保护心脑血管，注意这几点
常说老人难过冬，重要的原因就来自于心脑血管疾病。
心梗、脑梗，最喜欢的就是冬天。严寒来临时， 身体担心体温下降太快，就会命令血管迅速收缩、减少散热 （寒冷诱发交感神经兴奋）。这个过程，一边导致血压升高、心率加快、心脏负担加重；另一边，收缩变窄的血管，又阻碍着血液的流通。
与此同时，身体的免疫反应亢进、呼吸道疾病也会受寒冷的刺激而出现。这些因素可能都是冬季心脑血管疾病高发的原因。
对于健康的年轻人，也许还能承受，但对于本就血液循环变慢、血管收缩功能退化的中老年人，真不一定扛得住。
如果低温来临，出现 乏力、头晕、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久 的情况，一定要及时就医。
寒潮之下，老年朋友如何保护心血管健康？
1. 当心冷热温差 出门戴帽子
及时添衣，避免温差过大。尤其注意头部保暖，头部受凉易致血管收缩引发高血压、头痛，建议出门戴帽。
2. 饮食清淡 适度锻炼
少油腻、均衡饮食，适量增加优质蛋白，为身体提供充足能量。室外运动注意热身，避免剧烈运动。可选择室内力量、柔韧或平衡训练。
3. 控制好血压，遵医嘱用药
高血压患者要规律复查，遵医嘱服药，不随意更改剂量。如有不适，立即就医。
儿童：呼吸道疾病需警惕
寒冷的天气为许多导致 呼吸道疾病病毒创造了「入侵」条件。儿童的免疫系统还处于发育不成熟的阶段，很难抵御寒冷与病原体的双重攻击。
呼吸系统
冷空气可导致鼻咽部的局部黏膜变得干燥，局部血管收缩，气道功能受损，继而气道反应性增高，增加炎症细胞的数量，诱发气管痉挛，给各种病毒、细菌可乘之机。
婴幼儿的鼻腔比成人短，黏膜柔嫩，易堵塞而致呼吸困难，同时由于气管、支气管比成人狭窄，缺乏弹力组织，容易导致气体滞留影响气体交换。
因此，天气变冷时，咳嗽、感冒等呼吸系统疾病高发，有慢性气管炎、鼻炎及哮喘的患儿往往病情容易复发或加重。
家长朋友怎样做好儿童健康防护？
1. 洋葱穿衣法：内层透气、中层保暖、外层防风， 衣物根据环境及时增减，以孩子「手心温热、后背无汗」为宜。重点做好头颈、胸背和足部保暖，可佩戴帽子、围巾。
2. 护理鼻腔： 空气干燥时，可每日使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，预防鼻出血与不适。
3. 避免冷热刺激： 尽量选择气温较高的时段短时外出，避开早晚严寒。避免冷热环境频繁切换，防止过度疲劳。
4. 注重卫生： 避免前往人群密集处，教导孩子咳嗽、打喷嚏时用肘部遮挡，尽量避免用手触摸眼、口、鼻。
投稿 | 汤悦 编辑 | 邱琛琳 责编 | 刘杰
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