生理期每天情绪 ⌈过山车⌋？可能身体里的激素在捣怪

Hi！各位女宝

有没有觉得

自己的情绪像过山车

每天都忽上忽下

明明遇到的是小问题

就是忍不住发脾气

你每月的情绪变化 be like: 

• 静如脱兔：——————
• 动如猛虎：__/\__/\__/\__

而且这些情绪还是间歇性的，时不时地又循环一遍！

重庆松山医院妇产科专家提醒：这可能是身体里的激素在作乱

又爱又恨的激素

影响每一个女宝

从我们降临这个世界的那一刻起，激素便与我们同在，尤其是「雌激素」和「孕激素」。

它们不仅调控着我们身体的节拍，更在无形中编织着我们情绪和健康的丝线。

女性生殖内分泌系统激素：是由下丘脑、垂体、卵巢等分泌的甾体激素，主要包括雄激素、雌激素、孕激素。

雌激素：主要由卵巢、胎盘产生，少量由肾上腺产生。雌激素是女性身体最重要的激素，是任何激素都不可能代替的，体内的雌激素高低会对身体产生不同的影响。

孕激素：主要是卵巢中的黄体分泌的一种激素，妊娠后由胎盘分泌。孕激素使子宫内膜由增殖期转为分泌期，有利于受精卵种植和维持妊娠。

酸甜苦辣咸

「四季」全体验

女性月经周期的生理心理现象，是下丘脑、脑垂体、卵巢、子宫协同作用的结果。

不明原因的情绪波动，经期前后的各种不舒服，可能就与雌孕激素的波动有关。

女性激素的周期分泌和变化可分为四个阶段：

卵泡期：从月经来潮第一天至排卵日

下丘脑向脑垂体发出信号，脑垂体接到信号后，释放促卵泡激素，告诉卵泡准备释放卵子，在这个时期雌激素水平逐渐上升，身体充满能量，女性会觉得身心舒畅。

排卵期：多在下次月经前 14 天

促卵泡激素大量分泌，促黄体激素也逐渐升高，会让卵泡变得越来越大，约在月经周期第 13 天，血循环中雌激素达到峰值引发排卵。

排卵日白带量会变多，质地稀薄。雌激素会影响女性心情让人变得想恋爱、粘人，激素的变化也会让女性身体为受孕做好了充足准备。

黄体期：来月经前一周

排卵后卵泡转化为黄体， 孕激素水平上升达高峰，雌激素达第二个高峰。

在大量雌孕激素作用下，促黄体生成素、促卵泡生成素减少，黄体开始萎缩，受孕激素影响，部分女生可能出现乳房胀痛，情绪变化大，泪点变低，一点小事可能引起情绪波动。

情绪低落、焦虑紧张、易怒倦怠乏力、注意力不集中、乳房胀痛、头痛等。这些表现，也被称为经前期综合征。

月经期：

雌激素和孕激素水平都较低，子宫壁内膜开始脱落导致月经来潮，对啥事都不感兴趣，特别容易累，还可能被痛经折磨。

如此循环往复，月经周期仿佛经历了「四季」的变化：春 (月经期)、夏 (卵泡期)、秋 (排卵期)、冬 (黄体期)。

激素跌跌宕宕

如何正确对待

生理周期是女性生殖的自然过程，其中确实伴随着激素水平以及情绪的变化。

女性体内荷尔蒙的浓度是波动的，跌宕起伏，交替影响着女性生理的四个阶段变化，情绪也随着荷尔蒙的起伏而波动。

在生理周期，女性要从调节精神情绪开始，注意日常卫生，养成良好的生活习惯，不吃生冷等刺激性食物，如有严重不适症状，及时到医院进行治疗。

参考文献

[1] 妇产科学第 9 版

[2] 郎景和顾问，邓成燕等主编（女性性激素临床应用与病例解读）