每天一睁眼 摸手机
上班一整天 盯电脑
下班刷视频打游戏
比职场996更累的是
不知不觉中我们的
用眼时间已无限趋近007
而长期看电子屏幕
正在让你悄悄患上
一种比近视、干眼
更可怕的“屏幕病”
视频终端综合征
（VDT综合征）
什么是视频终端综合征？
视频终端综合征（VDT综合征），是指长时间、近距离、持续性注视手机、电脑、平板等电子屏幕，引发的一组眼部及全身不适症状的总称。
眼科临床数据显示：每日使用电子设备超6小时的人群，视频终端综合征患病率高达70%以上。
它并非单一眼病，是电子设备时代高发的慢性劳损问题。
初期，大部分人只觉得轻微眼睛干涩、酸胀发痒。
久而久之，会从暂时性视疲劳，发展为持续性干眼、视力下降、屈光不稳，甚至引发头晕、颈椎不适等全身问题。
为什么看屏幕最伤眼？
同样是近距离用眼，为什么看书、写字的疲劳感远低于看电子屏幕？
根源在于电子屏幕的特殊用眼模式，持续伤害双眼。
1.眨眼次数大幅减少，泪液快速流失
正常状态下，人眨眼15-20次/分钟，能滋润眼球、保护眼表。
但专注看屏幕时，注意力高度集中，眨眼次数会骤降至3-5次/分钟，眼球表面泪液快速蒸发，得不到及时滋润，直接导致眼干、异物感、刺痛，也是诱发干眼症的核心原因。
2.睫状肌持续痉挛，视疲劳反复加重
看屏幕属于高强度、近距离用眼，眼睛的睫状肌需要持续收缩、紧绷对焦。
长期保持同一焦距，睫状肌无法放松，出现痉挛、僵硬、劳损，直接引发眼睛酸胀、视物模糊、重影、畏光，这就是我们常说的重度视疲劳。
3.屏幕光线刺激，用眼姿势不当
电子屏幕存在蓝光、频闪、反光问题，长期直射眼表，会持续刺激结膜和角膜。
此外，多数人习惯性低头、凑近看屏幕、侧卧刷手机，光线明暗不均、用眼角度错误，双重加重眼部负担。
如何快速缓解眼疲劳？
或许大家真正想问的是：有没有不用动手，就可以快速缓解眼疲劳的办法？
还真有！针对各类视疲劳问题，重庆松山医院眼科中西医结合，推出护眼组合治疗。
眼周经穴电脉冲治疗
将中医经穴理论与现代电脉冲技术相结合，温和脉冲刺激眼周穴位，放松紧张睫状肌，疏通眼部气血，快速缓解眼球酸胀、神经紧绷感。
中药雾化熏蒸理疗
特制中草药液恒温雾化浸润双眼，滋润干涩眼表，舒缓眼部不适，温和养护眼部组织，改善频繁干涩问题。
经外奇穴手法按摩
专业医护人员精准手法按揉眼周经络，舒缓眼周僵硬肌肉，改善眼部供血，改善视疲劳，还有助于青少年近视防控。
我们或许无法彻底脱离
电子设备工作和生活
但可以学会温柔对待双眼
6.6全国爱眼日
来重庆松山医院眼科
让眼睛度个假吧
好文章，需要你的鼓励
