什么！洗 PP 竟然比洗脸还重要？（男女通用版）

提到日常护理

有痔之士

经常会听到一个词

坐浴 

每当稍有不适时

或术后疼痛不止

坐浴就变得比洗脸还重要

坐浴，也有升级款

比如堪称菊花养生温泉之旅的

中药坐浴

今天就来跟大家唠一唠

什么是中药坐浴？

中药坐浴疗法是在中医基础理论指导下，选用中药煎煮成汤液，或先将其制成散剂配兑热水，从而进行局部熏蒸、坐浴，依靠热量、热力将中药成分直接作用于机体表面，以达治疗作用的一种中医外治法。

中药坐浴在临床上常应用于肛门疾病的预防和治疗，具体作用包括以下两方面：

治疗常见肛肠疾病

可用于痔疮、肛裂、肛周湿疹等肛肠疾病的保守治疗，缓解局部不适。

肛肠术后辅助治疗

可作为中西医结合治疗的一部分，在肛肠疾病术后辅助使用，提升康复质量。

巧解后「股」之忧

看似寻常的「洗一洗」、「泡一泡」，却实用有效。

清洁抑菌，减少刺激

温水能清洗掉肛门周围的粑粑残留、分泌物，避免细菌滋生；搭配中药抑制局部致病菌，降低裂口、伤口的感染概率。

温通经络，缓解疼痛

38-42℃ 左右的温水能放松肛周肌肉，扩张肛周血管，改善局部血液循环，减轻因痉挛、血瘀引起的疼痛。局部血液循环增加也有利于裂口、伤口的愈合。

中药调理，对症起效

中医会根据不同证型搭配药方，比如湿热重的用苦参、金银花清热；血瘀明显的加当归、红花活血；瘙痒严重的配地肤子、蛇床子止痒，让调理更有针对性。

掌握 4 步更安全

在家中药坐浴只需 4 步，简单易上手：

01

选对中药组方

建议咨询专业中医师，根据个人体质情况选择适合的方药组合，以便达到理想的调理效果。

药材需用纱布包好，加 1000-1500 ml 清水浸泡 20 分钟，再大火煮开后转小火煮 15 分钟，滤出药汁。

02

控制水温与时间

滤好的药汁加入适量温水，水温以 「不烫皮肤、能耐受」 为准，一般 38-42℃，可用手背或肘部试温，不觉得烫即可。

坐浴时间每次 5-10 分钟，太久易导致肛周血管过度扩张，反而加重不适。

频率通常每天 1-2 次，便后或睡前做最佳。便后坐浴能及时清洁，睡前坐浴可帮助放松，促进夜间修复。

03

正确坐浴姿势

准备一个专用的坐浴盆，水位以坐下后能没过肛门及肛周为准，不必过深。

坐浴时尽量放松，可轻轻收缩、放松肛门肌肉（轻微运动即可，不需做提肛），帮助中药成分更好地渗透。

04

坐浴后护理

坐浴结束后，用干净的毛巾轻轻蘸干肛周，若医生开了药膏或药栓，可在擦干后用药，再穿宽松透气的内裤，避免局部闷热。

* 温馨提示

特殊人群如孕妇、月经期女性不建议坐浴；有严重心脑血管疾病的老人，坐浴前需咨询医生。

若坐浴 3-5 天后，如症状没有缓解，请及时到肛肠科就诊。