一、什么是双 J 管？
重庆松山医院泌尿疾病中心提醒，做完肾结石、输尿管结石手术，或者输尿管被压迫、狭窄时，医生常会在你体内放一根 「小管子」，它的两端像字母「J」一样弯曲，一头搭在肾脏里，一头留在膀胱中，这就是双 J 管。
它的作用是：
✔ 帮助术后尿液顺利从肾脏流到膀胱，防止输尿管狭窄或粘连；
✔
支撑输尿管，让手术部位更好地恢复。
二、日常护理记住「三要三不要」
1. 喝水要「海量」，每天至少 2000 ml！
多喝水能稀释尿液，减少感染和结石复发，还能让尿液冲刷管子，防止杂质沉积。
建议：每天喝够 8 杯温水（每杯约 250 ml），别用饮料、浓茶代替，尤其夏天要多喝。
2. 排尿要「及时」，千万不能憋！
有尿意别忍着！憋尿会让膀胱压力升高，尿液可能逆流回肾脏，引起感染或腰痛。
•特别注意：排尿时别用力「憋气」（比如大便时别太使劲），也别挤压下腹部，避免腹压过高影响管子位置。
3. 清洁要「到位」，防止感染找上门!
•小便后：男性擦干净尿道口，女性从前往后擦，避免细菌进入尿道；
•大便后： 及时清洗肛门周围，女性可每天用温水冲洗外阴 1 次（别用洗液）；
内裤：选纯棉、宽松的，每天换洗，阳光下晒干。
×不要剧烈运动！
跑步、跳绳、深蹲、搬重物、长时间弯腰等动作可能让管子摩擦输尿管黏膜，导致出血或移位。
可以做的：散步、缓慢的瑜伽、轻度家务（别拎重物）。
×不要憋尿后「用力尿」！
比如刚喝完水想小便，别猛地用力排尿，尽量自然、舒缓地排，减少膀胱压力。
×不要吃「刺激」的东西！
辛辣食物（辣椒、火锅）、酒精、咖啡可能刺激尿道，加重尿频、尿痛。
饮食建议：清淡为主，多吃蔬菜、水果（如香蕉、梨），保持大便通畅（便秘会增加腹压，可每天喝杯蜂蜜水）。
三、身体出现这些情况，别慌！
✔正常现象（不用紧张，但要观察）：
•轻微血尿：小便有点粉、淡红色，可能是管子摩擦黏膜导致，多喝水后会缓解；
•腰酸、下腹坠胀：管子在体内是异物，适应期可能有轻微不适，变换姿势（比如从坐着站起来慢一点）会好一些；
•尿频、尿急：膀胱里的管子末端可能刺激膀胱，想小便时别忍，但每次尿量可能不多，这是暂时的。
！异常情况（马上就医！）：
•高烧（体温＞38.5℃）：可能是尿路感染；
•严重血尿：小便呈鲜红色、有血块，或持续 3 天以上不减轻；
•完全尿不出来：可能管子堵塞或移位；
•剧烈腰痛、腹痛：可能管子位置变化或输尿管痉挛。
四、最重要的事：按时拔管！
双 J 管不能一直留在体内！医生会根据病情告诉你拔管时间（通常术后 2-4 周）。
记住：
•拔管前提前预约复查，做超声或 X 光确认管子位置；
•拔管很简单，门诊就能做（通过膀胱镜取出），过程几分钟，可能有点轻微不适，但很快就好；
•千万别忘记拔管！时间太久可能导致管子与输尿管粘连，增加拔管难度。
五、一句话总结
留置双 J 管就像身体里「多了一个临时助手」，只要你好好照顾它：多喝水、别憋尿、不折腾、讲卫生，按时复查拔管，它就能帮你顺利度过恢复期，早日回归正常生活！
供稿 | 吴琴
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