侧个身就骨折了？原来是骨质疏松惹的祸！得了骨质疏松真是令人头大，腰痛、不敢弯腰、不敢翻身、甚至起坐、行走都困难，最要命的是还动不动就骨折……
一 什么是骨质疏松？
骨质疏松症是一类骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折的一种全身性骨病。
二 骨质疏松症的临床症状有哪些？
许多骨质疏松患者早期常无明显症状，而在发生脆性骨折后进行 X 线或骨密度检查才发现骨质疏松，典型临床表现包括骨痛、骨畸形和发生脆性骨折。
1、骨痛：较重患者常诉腰背疼痛或全身骨痛，骨痛通常为弥漫性，无固定部位，检查不能发现压痛区 (点)。常于劳累或活动后加重，负重能力下降或不能负重，严重时出现活动受限。四肢骨折或髋部骨折时肢体活动明显受限，局部疼痛加重，有畸形或骨折阳性体征。
2、骨畸形：骨质疏松患者可出现身材变矮、驼背等脊柱畸形和伸展受限，胸椎压缩性骨折可导致胸畸形，可出现胸闷、气短、呼吸困难等表现。心排出量、肺活量、肺最大换气量下降，易并发上呼吸道和肺部感染。腰椎压缩性骨折可能改变腹部解剖结构，导致便秘、腹痛、腹胀、食欲减低和过早饱胀感等。
3、发生脆性骨折：常因轻微活动诱发或为自发性，称为脆性骨折。多发部位为胸腰椎、髋部和前臂，其他部位亦可发生，如肋骨、肱骨，甚至锁骨和胸骨等。骨折发生后出现局部剧痛，卧床而取被动体位。髋部骨折以老年性骨质疏松患者多见，骨折部位多在股骨颈部，预后不良，如患者长期卧床，又加重骨丢失，常因并发感染或慢性衰竭而死亡。幸存者伴活动受限，生活自理能力明显下降或丧失。
三 如何诊断骨质疏松？
基于骨密度测定的诊断：骨密度: DXA 测量的骨密度是目前通用的骨质疏松症诊断指标；
基于脆性骨折的诊断：脆性骨折：受到轻微外伤或日常活动中即发生的骨折；
所以说，骨质疏松的诊断最主要是测定骨密度，那骨密度是如何测定的呢？
双能 X 线吸收法 (金标准)、定量 CT、外周骨定量 CT、定量超声。
四 骨密度指标的解读
五 那得了骨质疏松，有什么危害？
1、骨痛影响日常生活：使患者活动灵敏度下降，使弯腰屈膝等功能活动受限，增加患者卧床时间。
2、骨质疏松的严重后果—脆性骨折。
六 如何防治骨质疏松症？
基础措施、药物干预、康复治疗
- 调整生活方式：加强营养，均衡膳食；充足日照，规律运动；戒烟、限酒；避免过量饮用咖啡、碳酸饮料；
- 尽量避免或少用影响骨代谢的药物：骨健康基本补充剂；钙剂；维生素 D；
一旦诊断骨质疏松，需应用抗骨质疏松症药物治疗。如：双膦酸盐类、降钙素类、绝经激素治疗、选择性雌激素受体调节剂类、活性维生素 D 及其类似物维生素 K 类、中药等；
七 生活中有哪些需要注意？
注意科学的饮食：
- 不宜空腹喝牛奶
- 睡前喝杯酸奶
- 不吃影响钙吸收的物质
养成良好的生活习惯：
- 拒绝烟酒
- 适量饮茶
- 保持正确的坐姿、站姿和行走姿势
- 合理、适当的运动
- 防止跌倒和骨折
- 补充钙和维生素 D
通过这些内容，希望您充分了解骨质疏松，认识自身的身体状况，早日检查、早期治疗！
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