寒冷冬季，股骨头坏死患者应如何应对？

近日，有很多股骨头坏死患者反映自己的病情加重了，因为寒冷让新陈代谢变得缓慢，不仅是股骨头坏死患者，其他关节疾病及痛症患者等等，都会出现症状加重的现象，所以做好疾病的护理工作显得至关重要；那么在冬季股骨头坏死患者日常要注意哪些呢？一起来看看吧……

一、股骨头坏死患者日常注意事项

注意保暖

冬季气温较低，会导致腿部和臀部的皮肤受到刺激，血液循环量减少，免疫功能失调，这样就会导致股骨头部位的血流量减慢，供血更加不足。保持身体的温暖，有利于缓解肌肉组织紧张状态，增加血流速度，也有利于疾病的康复。

防滑防摔

冬季天冷路滑，如果外出一定要拄拐慢行，防止摔倒。因为骨坏死患者的骨质本就脆弱，一旦摔倒极易骨折，而且股骨头本就供血不足缺乏营养一旦骨折骨质愈合速度也比常人慢很多，容易在短时间内病情加速恶化。

坚持适当的康复锻炼

冬季天冷，很多患者外出活动量较少。如果不常出门需在家坚持适当的康复训练；股骨头坏死患者进行适当的功能锻炼，可促进髋关节周围和下肢血液循环，可以有效的防止肌肉萎缩，改善髋关节周围肌肉韧带弹性;特别对于股骨头坏死引起的功能障碍是不可替代治疗方法。

减轻患侧肢体负重行走

股骨头承载着全身 80% 的重量，这种承受力决定着髋关节的骨性结构和髋关节丰富的肌肉组织，完成关节的机械运动功能，在人体直立、行走中具有重要作用。所以负重过度对于股骨头坏死是非常不利的。

为了减少股骨头所承受的压力，医生往往会建议股骨头坏死患者利用拄拐来减轻股骨头的负重。

保持良好的心情和乐观的心态

患者的积极态度也是很重要的事情，应摆脱疾病带来的焦虑、心急等。要积极树立长期治疗与康复的思想准备，树立治疗疾病的信心，增强与疾病斗争的勇气，保持乐观的心态。

二、股骨头坏死患者的饮食原则

对股骨头坏死患者来说，治疗疾病是最主要的目的，除了到正规医院进行治疗外，合理健康的饮食也是不可放弃的。合理健康的饮食不仅对身体有好处，而且对股骨头坏死的康复大有帮助。

日常饮食中不宜食用油腻、甜食和辛辣刺激性食物。因为这些食品中的脂肪含量高，易造成肥胖，增加股骨头负重。还会导致血脂升高，血液粘稠度增加，使得血流缓慢。股骨头坏死患者本来供血就不足，这样会加重病情不利于股骨头修复。辛辣食物还容易使刺激血管收缩不利于股骨头供血。

有喝酒习惯的患者也要尽量戒酒，尤其是不能喝品质较低的勾兑酒和自酿酒。

这类酒中通常含有过量的甲醇，在体内积蓄不易排出体外，可损伤肝脏，造成脂类代谢异常，导致血液粘稠、血管淤堵等，加重坏死病情。

另外，平时在饮食上股骨头坏死患者应以清淡为主，多吃一些水果和青菜，这些食物富含维生素 c，对于改善血液循环，软化血管都是有帮助的。还可以多喝些大骨汤、吃些鱼虾等海鲜类食品、多喝牛奶，因为这些食品中富含钙和蛋白质，是骨骼形成时所需要的重要物质，有利于骨质的修复。

郑州中医骨伤病医院专家提醒：患者在冬季如果不明原因的股骨头疼痛加重或病情复发，应及时到专业医院进行检查，明确疼痛的原因，再做进一步的对症处理和治疗！