这些年爱骑行锻炼的人越来越多，大家都很注意保护膝、踝、腰、肩、肘等关节，也有男性骑行者关注「看不见的健康」。
但有不少人都忽视了骑行过程中承压最持久、冲在最前线的部位手掌！
捏不起筷子，真是「累」的吗？
30 出头的刘女士（化名，下同）喜爱骑行健身，几十公里的路程对她来说「不在话下」。两个月前，在一次连续骑行 60 公里之后，刘女士感觉「左手有点木，尤其是小拇指附近。」起初，她以为是「累着了」，并没有在意，可是缓了好几周，症状非但没有好转，反而更加严重：刘女士渐渐发现，左手不仅感觉「有点木」，还失去了灵敏度，连捏筷子、拧瓶盖之类的小事都很难完成，「感觉手指头不是自己的了，只能伸缩，再细点的动作就做不出来了，而且没有劲。」
近日，刘女士来到徐州仁慈医院周围神经外科就诊。经检查，她的左手掌根部尺神经深支受卡压损伤，影响了半只手的活动。
「尺神经深支负责多根手指的精细动作，如果它受损的话，像捏筷子、夹花生、穿针引线等很多动作就很难完成。」
仁慈医院周围神经外科主任陈步国告诉患者，「这个病可能是『累』出来的，也就是手掌部位受到了重压或长期承压，但目前这个症状不是单纯靠『养』就能好的。如果继续发展下去，手可能萎缩成『爪型手』，极大影响生活。」根据刘女士的实际病情和个人意愿，仁慈医疗团队很快制定了手术方案。
手术医生化身「拆弹专家」
对于刘女士的症状，手术中需要对受损的神经进行松解保护，虽然处理病变部位的过程并不复杂，但整个手术的难度却并不低。
陈步国介绍：「掌根部位血管、肌肉、神经都比较密集，她受损的这根神经还在比较深层的位置，要动它，首先得经过好几层组织，就像电影里拆除炸弹一样，不能切错。所以手术过程中我们还是非常谨慎、精细的，这也符合微创手术、尽量避免二次伤害的理念。」
术后，仁慈周围神经外科团队还采取特色的减张（力）缝合、多层缝合技术，对刘女士手掌上的刀口进行了「美容缝合」处理，最大程度减少疤痕影响，既治了「里子」，也顾到了「面子」。
十指连「心」 如何「手」护健康？
「手」是人体中运动最灵敏、结构最复杂的部分之一，且承担了我们日常生活中非常关键的动作任务，手部健康的重要性不言而喻。如今，无论是体力劳动者，还是伏案工作者，都常常遇到手部「酸、麻、涨、痛」等问题，这方面的健康隐患不可轻视！
⚫ 长期使用电脑、手机时，要定时放松、活动手指和手腕；
⚫ 从事与手有关的体力劳动者，务必遵守安全生产规章制度；
⚫ 体育锻炼过程中，注意手指、手腕的受力和弯折程度，切勿勉强，注意休息；
⚫ 养成健康睡眠习惯，避免长期压迫手臂；
⚫ 发现手部不适，请尽快就医，不要自行「治疗」，避免加重病情。
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