2025 年 10 月 29 日是第 20 个「世界卒中日」，今年的主题是「尽早识别，立刻就医」。卒中，俗称「中风」，是我国成年人致死、致残的首要原因，具有高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率的特点。为提高公众对卒中的认识和防范意识，国家卫生健康委办公厅近日印发通知，部署开展系列主题宣传活动。今天，我们就带大家一起了解卒中防治的核心知识，守护你我健康。
一、卒中是可防可控的疾病
卒中是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中（脑梗死）和出血性卒中（脑出血）两大类，其中缺血性卒中占大约 94% 左右，出血性卒中占 6% 左右。虽然危害巨大，但卒中是可防可控的。通过控制危险因素、养成健康生活方式，可以有效降低发病风险。
主要危险因素包括：
· 高血压、糖尿病、血脂异常；
· 心脏病（如房颤）；
· 吸烟、过量饮酒；
· 超重或肥胖、缺乏运动；
· 心理压力过大等；
建议养成以下健康习惯：
· 合理膳食、适量运动；
· 戒烟限酒、心理平衡；
· 定期体检，关注血压、血糖、血脂等指标；
二、「尽早识别」是关键：记住这两个口诀
卒中救治，时间就是大脑。早期识别症状，迅速采取行动，是挽救生命、降低残疾率的关键。
01 「中风 120」口诀：
· 1 看：面部不对称，口角歪斜；
· 2 查：两只手臂是否一侧无力；
· 0 听：说话是否清晰、能否理解他人语言；
02「BEFAST」口诀：
· B（Balance）：平衡失调，行走困难；
· E（Eyes）：视力突然下降或视物模糊；
· F（Face）：面部歪斜；
· A（Arms）：手臂无力或麻木；
· S（Speech）：言语不清、表达困难；
· T（Time）：立即拨打 120，争分夺秒！
如有上述任一症状，请立即拨打 120，不要等待！
三、「立刻就医」，把握黄金救治时间
卒中发病后，每一分钟都至关重要。越早治疗，恢复的可能性越大。
· 不要自行驾车或乘坐普通车辆去医院，应优先选择救护车转运。
· 急救人员会在途中进行初步评估和处理，并将患者送至最近的卒中中心，确保尽快接受专业治疗。
四、再灌注治疗：急性期核心手段
对于缺血性卒中（占卒中大部分），最有效的治疗是尽快开通堵塞的血管，恢复血流，即「再灌注治疗」。
主要方式包括：
· 静脉溶栓：发病 4.5 小时内进行，通过药物溶解血栓。
· 动脉取栓：针对大血管闭塞，通过微创手术取出血栓，时间窗可延长至 6～24 小时。
请记住： 治疗越早，效果越好，后遗症越轻。
五、坚持康复，重拾生活信心
卒中后康复是恢复功能、提高生活质量的重要环节。
康复越早越好，最佳时间为发病后 3 个月内。
康复内容全面，包括：
· 物理治疗（恢复肢体运动）；
· 作业治疗（训练日常生活能力）；
· 言语治疗（改善语言和吞咽功能）；
· 心理支持（缓解焦虑、抑郁情绪）；
康复是一个循序渐进的过程，患者和家属都应保持信心，积极配合治疗。
卒中虽可怕，但可防可治。关键在于我们是否具备足够的健康意识，是否能做到「尽早识别，立刻就医」。让我们从今天起，关注卒中知识，养成健康习惯，为自己和家人的大脑健康多一份守护。
世界卒中日，我们一起行动！
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