近日，西安高新医院血液科来了位特殊患者！
"医生，我最近总是头晕、没力气，还发烧..."19 岁的尼泊尔留学生用不太流利的中文描述着自己的不适。
营养不良惹的祸
经过详细问诊和检查，血液科张蓉主任发现这个小伙子血常规显示严重贫血 (血红蛋白只有 68，正常男性应该在 130 以上)，红细胞个头特别大，在追问饮食习惯时，发现他长期吃素，几乎不吃肉蛋奶。最终小伙确诊是巨幼细胞性贫血，这是一种因为缺乏维生素 B12 或叶酸导致的贫血。简单来说，就是身体缺少制造红细胞的"原料"，对于长期吃素的人来说，特别容易中招！
三步治疗，补对营养是关键
立即补充维生素 B12（打针见效快）
配合口服叶酸
调整饮食结构
一周后小伙子血红蛋白升到了 95，脸色红润了，精神也好多了。
关于巨幼细胞性贫血，你需要知道
01、这种贫血专门"盯"这几类人
✅ 长期严格素食者
✅ 胃肠道吸收不好的人
✅ 孕期、哺乳期女性
✅ 长期饮酒的人
02、身体发出的"求救信号"别忽视！
乏力、头晕；
舌头火辣辣的疼；
手脚发麻、胃口差、体重下降。
03、预防记住这个"补血三件套"
维生素 B12：动物肝脏、鱼类、蛋奶；
叶酸：深绿色蔬菜、豆类、坚果；
不要长期只吃某类食物。
西安高新医院血液科张蓉主任：如果出现不明原因的乏力，舌头异常光滑发红，手脚麻木，建议尽快查血常规和维生素水平！
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