『科普』热爱运动的人为何猝死？心脏运动风险评估了解一下！

「生命在于运动」，现在越来越多的人都喜爱上了运动健身。

然而，「运动猝死」事件频频发生在我们身边。

为什么拥有健康生活方式的人，也会在运动中发生猝死？

武汉亚洲心脏病医院心脏康复中心主任李颖解释，每个人的心脏都有一个能承受的最大活动级别和最合适的运动强度，其次，运动过程中有一个安全的心率范围，可惜很多人不知道，不重视。

具体，我们听听李颖主任的讲解。

1、运动前做心脏运动风险评估

一、诊断患有有心血管疾病的人群，如：冠心病、心脏瓣膜病、心衰患者，包括已经做过心脏手术的病人。

二、有心血管疾病危险因素的人群，包括高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟、久坐不动、长期熬夜，工作压力大等。

现在已有数据明确证实这些人群通过安全有效的运动方式，可以帮助心脏功能恢复，更有效的控制危险因素，减少心血管疾病的发生。但是在进行运动前一定要先做一个心脏运动风险评估。

2、为什么要做心脏运动风险评估

已经有心血管疾病的人群，因为运动风险比正常人高，但是完全不运动又会导致疾病再次发生，所以需要精准的运动风险评估。

此外，具有高危因素或亚健康人群，或在心血管疾病早期，因为症状并不典型容易忽视，在进行较大强度的活动或运动中猝死几率增加，所以运动前安全性评估很重要。

3、心脏运动风险评估怎么做

过去我们做心脏评估大部分都是在安静状态下进行的，但是人每天都是需要活动的，所以在运动状态下同时进行心脏功能评估，更真实的反映心脏功能的潜力和安全范围。

武汉亚洲心脏病医院心脏康复中心的运动评估是应用无创血流动力学监测的手段，与六分钟步行试验，运动心电负荷试验，运动心肺试验相结合，在步行或踏车的过程中监测心电图，心脏收缩功能，氧气利用功能等指标为评估安全的运动范围，更早发现心血管疾病的隐患。

4、不同的评估方式适合哪些人

其中血流动力学六分钟步行试验适合于手术后和老年人，而血流动力学运动心电和运动心肺试验更适合中、青年人群，特别是血流动力学心肺试验，除了评估心脏功能，还能同时评估肺功能，是最全面的心肺运动评估手段，适合有呼吸困难、吸烟或长期在空气污染环境中工作的人群。

5、根据评估报告需要注意什么

根据评估报告，可以明确目前心脏能承受的最大活动级别和最合适的运动强度，比如提示我们是可以快走，还是可以游泳？能不能爬山或打球？

还要注意报告中会提示大家运动过程中有一个安全的心率范围，如果每分钟心跳超过这个范围，说明运动强度过大，出现心肌缺血等心血管事件的风险增大。

6、健身房运动等同于康复运动吗

在康复中心进行运动训练不等同于在健身房运动，它会有心电图，血压，氧饱合度的监测，并且有专业的运动师指导，来保障大量的运动安全。可以说，心脏康复中心是医疗级别的健身房。

总之，心脏康复中心的目标是帮助心血管疾病患者和亚健康人群建立科学的生活方式，起到预防心血管疾病，减少疾病再发生的作用。