最近的天气，也太热了吧！！！连续好几天的高温蒸笼气温，更是一浪高过一浪，把全国各地都「烤」得红到发紫，这样的天气也非常容易引发中暑！如何预防中暑也变得更加重要～
中暑是指在高温环境下，由于水和电解质丢失过多、散热功能障碍，所引起的以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的热损伤性疾病。主要原因为高温环境下身体产生的热量增加、身体产生的热量难于散去及汗腺功能障碍所致。
中暑的分类
先兆中暑： 在高温环境下，如果出现多汗、口渴、乏力、头晕头痛、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中、体温正常或略高时，就要警惕中暑了！
轻症中暑： 随着中暑加重，患者出现面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、全身疲乏、心悸、大汗、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等，体温升高至 38.5°C 左右。
重症中暑： 小腿、手臂、腹部和背部等可发生伴有疼痛的突发肌痉挛，眩晕、突发晕倒，皮肤停止出汗、干燥、灼热绯红，患者会出现意识不清，体温高达 40°C 以上，须立即就医！
如果轻症中暑不及时救治，就会发展为重症中暑: 中暑非小事，现场需急救！
中暑非小事，现场需急救
避免中暑的重要一步也是第一步就是脱离中暑环境！
一旦发现自己或有人中暑先拨打「120」急救电话，然后进行力所能及的现场急救！
1、搬
停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。如果条件允许，将患者转移至有空调的房间，建议室温 16-20 摄氏度，让患者躺下，抬高下肢 15-30 厘米。
2、量
快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。如果现场无法测量，也可测腋温或耳温做参考，如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每 10 分钟测量一次或持续监测体温！
3、擦
用冷水或稀释的酒精帮助患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋放置在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
4、补
快速补液，如果患者清醒，可以喂其喝淡盐水或者运动饮料，也可服用十滴水、藿香正气水等中药。有条件的现场快速静脉补液，首选生理盐水或林格液，用 4 摄氏度的更好，既有降温作用，也可适当扩充血容量。但开始速度宜慢，以免引起心率失常等不良反应！
注意
如何预防中暑
1. 炎热夏天加强预防中暑宣传教育，穿宽松浅色透气衣服。在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜！
2. 炎热天气尽量减少户外活动，避免在 11:00-15:00 暴露于阳光太久。
3. 改善高温环境中的工作条件，改善年老体弱、慢性病患者的居住环境 。大量出汗时及时补充水分，最好喝一些淡盐水或运动饮料，而不要喝含糖或含酒精的饮料！
4. 随身携带解暑药、如人丹、十滴水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用药品缓解症状！
5. 注意饮食和休息，饮食尽量清淡，保证充足的睡眠。增强体质，有慢性病及体弱者要增强防护意识，不宜从事高温作业。中暑患者恢复后，数周内应避免阳光下剧烈活动。
太阳当空照，清凉不能少
享受夏日美好时光的同时也要注意防暑降温哦～
如有出现轻症中暑及重症中暑时，请及时就医！
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