作者：黄婉怡 兰湛谌
湖南省十四届运动会即将举行，为了让运动健儿们保持健康的体魄备战参赛，7 月 29 日，在湘潭市益智中学体育馆内，湘潭市中心医院康复科 20 多名医护人员对湘潭市体校跆拳道队的运动员们进行了一次运动损伤治疗。医生发现，部分运动员由于备战省运会训练强度过大，导致肌肉拉伤、关节处损伤等。 通过仔细询问病情，结合仪器拍出的影像结果进行统一分析后，医生为有需求的运动员制定了「一对一」的个性化诊疗方案。
市体校跆拳道教练员易琼表示，运动员们正在高强度的备战阶段，很容易造成运动损伤，此次湘潭市中心医院康复科组织的治疗，对运动员的科学康复有很大的促进作用。
除了「一对一」康复治疗之外，当天，医护人员还为每一位运动员们进行了全面的体格检查，讲解了如何通过科学的运动方式减少损伤。下一步，湘潭市中心医院还将通过义诊、健康讲座等方式，与市体育学校在运动医疗康复、预防保健等方面开展合作，不断提升运动员身体素质，进一步强化竞技训练科学化水平。
运动康复是什么
运动康复属于康复治疗的一种，是通过病理问诊，影像学分析，体态评估，动作测试和触诊，然后借助一定的外在工具（比如阻力带，哑铃，杠铃及其他固定器械），考虑到损伤的修复周期而进行针对性的，合适训练量的肌肉训练，必要时辅以物理因子治疗，手法松动关节等多种手段以恢复受损伤的部位，使身体康复的一种方法。
竞技体育每一个专业的技术动作都会进行无数次的重复和训练，在训练的过程中积极的寻求良好的运动模式，关节的稳定，良好的动力链，最佳的发力方式，主动肌拮抗肌和协同肌的协调配合等都有助于预防和减少运动损伤的发生以及更快的回归到训练状态中。
科学合理地利用各种物理因子治疗也有助于增强身体的恢复功能，从而应对更强的强度和负荷，减少慢性损伤的发生。
科学的运动损伤康复并不是简单的「哪里伤了治哪里」，而是通过系统地评估和检查，探究损伤发生的机理，通过整体全面的康复计划改善身体的薄弱功能，从而获得更好的运动表现，既要对症治疗，也要对因治疗。
运动康复适用于哪些情况
目前，运动康复广泛适用于各类运动损伤（韧带损伤、肌肉损伤、关节软骨损伤），关节/骨折术后康复、职业病防控（如长期伏案/站立引起的颈肩腰腿痛），体态失衡（青少年脊柱侧弯、颈椎前倾 (富贵包)、骨盆前倾、产后骨盆失衡、耻骨分离、腹直肌分离、产后腹部膨隆）。还可以通过改善呼吸模式、心肺耐力来治疗心肺疾病（冠心病、慢性阻塞性肺疾病）、肿瘤放疗化疗后各类虚弱症状、手术前准备\手术后恢复。
运动康复和健身的差别是什么
康复治疗师是一种以预防、治疗及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业人员。健身教练的工作一般是围绕学员的训练与饮食。运动康复的目的更多地是治疗或预防疾病，而健身的目的是为健康和健美，所以健身不等于运动康复。
好文章，需要你的鼓励
