五一假期来临，市人民医院祝大家节日快乐！
相信不少市民早已规划好出行游玩、爬山徒步，或是在家放松玩乐，享受惬意生活。
但玩乐之余，一定要留心一种隐匿又凶险的急症——横纹肌溶解症，稍有不慎就可能损伤肾脏，危及健康！
干半天重活，竟引发这个病
家住江北街道的 53 岁何女士（化名），就差点栽在了这件事上。
前段时间，何女士在进行半天重体力劳动后，突然出现全身多处剧烈肌肉酸痛，本以为只是普通劳累，没想到随后竟排出了酱油色尿液。察觉不对劲后，家人赶紧送她来到东阳市人民医院就诊。
入院检查结果令人揪心：患者肌红蛋白、肌酸激酶、肌酸激酶同工酶数值显著升高，最终被确诊为横纹肌溶解症，随即收治入院。
市人民医院肾内科医护团队立即为其开展碱化尿液、护肝降酶、抗炎补液等对症支持治疗，经过精心照料，何女士最终顺利康复出院。
什么是横纹肌溶解症？
据肾内科主任卜爽剡介绍，我们人体肌肉分为平滑肌、心肌和骨骼肌，横纹肌主要就是负责身体运动的骨骼肌。
通俗来说，横纹肌溶解症就是肌肉细胞因各种原因受损、破裂溶解。肌肉细胞一旦破裂，肌红蛋白、钾离子、尿酸等有害物质会大量涌入血液，经由肾脏代谢排出。这些物质不仅容易堵塞肾小管，还会产生肾脏毒性，轻则肌肉剧痛，重则诱发急性肾衰竭、心律失常，若救治不及时，甚至会危及生命。
五一这 4 类「高危行为」别碰！
结合何女士的病例以及五一假期大家常见的生活习惯，这几类高危行为，大家一定要警惕避开！
1. 突击式暴走、爬山、高强度运动：平日里久坐办公、缺乏锻炼，假期突然长时间爬山、动感单车、长途骑行、高强度深蹲暴走，肌肉短时间承受超负荷压力，极易诱发横纹肌溶解。若运动后出现大腿、腰背、上臂肌肉莫名剧痛、僵硬无力，且痛感不断加重，千万别当成普通疲劳。
2. 过量食用小龙虾：每年春夏都是小龙虾热销季，多地都曾出现食用小龙虾后诱发横纹肌溶解的案例（又称「哈夫病」）。虽确切致病机制尚未明确，大概率与未知毒素、个人体质敏感相关。提醒大家，切勿一次性大量吃虾，少吃虾黄，务必选择正规渠道、彻底煮熟的小龙虾，吃完 24 小时内若出现肩背、腿部剧烈酸痛，立刻就医。
3. 高温户外活动+补水不足：天气炎热时户外运动，出汗多却不及时补水，容易造成身体脱水、电解质紊乱，肌肉缺血缺氧就容易受损，进而诱发病症。
4. 突然干重体力活：平时不从事体力劳动，假期突然高强度干活，肌肉耐受力不足，肌纤维容易撕裂受损，最终诱发横纹肌溶解。
五一欢聚游玩，健康永远第一。
无论是爬山徒步、美食聚餐，还是居家劳作，都请把握好「适度」原则。
身体从来不会无故发出警报，出现异常不适千万别硬扛，东阳市人民医院始终守护在您身边，为大家的健康保驾护航！
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