生活中
不少人都有过
这样的尴尬时刻
喝一口冰可乐
牙齿突然一阵发酸
吃一块甜蛋糕
牙龈附近传来隐隐的刺痛
甚至刷牙时
牙刷碰到牙齿某个部位
都会忍不住「嘶 一声
让人不禁怀疑
难道是牙神经露出来了
牙本质敏感
其实，这种情况在口腔科很常见，多数时候并不是「露神经」，而是「牙本质敏感」。
简单来说，我们的牙齿表面有一层坚硬的「保护壳」叫牙釉质，就像牙齿的「盔甲」；牙釉质下方是牙本质，里面藏着很多细小的「牙本质小管」，这些小管直接连通牙齿内部的神经。当牙釉质受损、牙龈退缩，牙本质小管暴露在口腔里，冷热酸甜、刷牙摩擦等刺激就会通过小管「刺激」神经，让人产生酸软、疼痛的感觉。
到底哪些原因
会导致牙本质敏感呢
不当的刷牙方式
很多人刷牙时习惯「横着拉锯」，或者用力过猛，觉得这样才能刷干净。但其实，牙齿颈部的牙釉质本身比较薄，长期横向刷牙、用力过大，会慢慢磨损牙釉质，甚至把牙齿颈部刷出一道「小沟」（医学上叫「楔状缺损」）。一旦牙釉质没了，牙本质小管直接暴露，吃点冷热的东西就会特别敏感，刷牙碰到缺损的地方更是疼得明显。
牙齿龋坏（虫牙）
如果平时不注意口腔卫生，食物残渣留在牙齿表面或牙缝里，细菌就会分解残渣产生酸性物质，慢慢「腐蚀」牙釉质，形成龋洞。刚开始龋洞可能只在牙釉质层，没什么明显感觉；但随着龋洞加深，突破牙釉质到达牙本质层，甚至靠近神经，外界的刺激（比如冷、热、甜的食物）就会通过龋洞直接接触牙本质小管和神经，让人感到明显的酸痛，严重时还会出现自发性疼痛。
牙龈退缩
牙龈就像牙齿的「小被子」，紧紧包裹着牙齿根部，保护着根部的牙本质。但如果有牙周病（比如牙龈红肿、出血、有牙结石），或者长期用过硬的牙刷、不正确的剔牙方式，会导致牙龈慢慢「萎缩」，原本被牙龈包裹的牙根就会暴露出来。牙根部位的牙本质没有牙釉质保护，一旦暴露，牙本质小管直接接触口腔环境，稍微碰到冷热刺激或食物摩擦，就会引发敏感。
牙齿磨损过度
比如有些人习惯「夜磨牙」，或者平时喜欢用牙齿咬硬物，这些行为会让牙齿表面的牙釉质慢慢被「磨掉」。牙齿咬合面的牙釉质磨损后，下方的牙本质就会暴露，吃硬东西、冷热食物时，刺激直接传递到神经，就会出现敏感。还有长期喝浓茶、咖啡、碳酸饮料的人，酸性物质会慢慢腐蚀牙釉质，也会加速牙齿磨损，增加敏感的风险。
平时该怎么
预防和处理呢
一
养成正确的口腔卫生习惯， 刷牙要选软毛牙刷，用「巴氏刷牙法」。另外，建议每天用牙线清理牙缝，定期（半年到一年）去医院洗牙，清除牙结石，预防牙周病和牙龈退缩。
二
调整饮食习惯， 尽量少吃甜食、酸性食物，少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡。同时，避免用牙齿咬硬物，有夜磨牙习惯的人，可以去医院做一个「咬合垫」，睡觉时戴上，减少牙齿磨损。
三
如果已经出现牙齿敏感，别想着「忍忍就好」，也不要自己随便买「脱敏牙膏」用，一定要去正规医院口腔科检查，让医生判断敏感的原因。
牙齿敏感不是小问题
它背后可能藏着刷牙方式
龋齿、牙周健康等多种问题
平时做好口腔护理
出现不适及时就医
才能让牙齿远离敏感
吃嘛嘛香
好文章，需要你的鼓励
