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早一步识别，多一份记忆——关注阿尔茨海默病
每年9月21日是世界阿尔茨海默病日。随着人口老龄化程度不断加深，阿尔茨海默病已成为威胁老年人身心健康、影响家庭幸福的常见慢性脑病。很多人误以为 “记性变差是正常衰老”，殊不知，记忆力减退、认知下降、性格改变，可能正是疾病发出的早期信号。早识别、早筛查、早干预，是守护老人记忆、延缓病情进展的关键。
阿尔茨海默病，俗称老年痴呆，是一种隐匿起病、缓慢进展的神经系统退行性疾病。它会逐渐侵蚀人的记忆力、思维能力、判断力、语言功能和日常生活能力，让熟悉的亲人变得陌生，让原本清晰的生活逐渐混乱。该病病程长、进展不可逆，但越早干预，越能有效延缓衰退、维持生活质量、减轻家庭照护压力。
认清早期十大信号，别把疾病当 “老糊涂”
正确认识：阿尔茨海默病不是正常衰老
很多家属存在误区，认为年纪大了记性差很正常，无需就医。事实上：正常衰老只是轻微记性不好，不会持续加重、不会影响生活；阿尔茨海默病是进行性退行性脑病，会逐月、逐年加重，拖延越久，干预效果越差。
该病发病与年龄、遗传、高血压、糖尿病、高血脂、脑卒中、睡眠障碍、长期孤独抑郁等密切相关。脑血管危险因素越多，患病风险越高，中西医结合干预可保护脑功能、改善脑循环、改善睡眠、稳定情绪、延缓认知衰退。
科学防治，早期筛查，早期预防，守护记忆
高危人群，定期筛查
60岁以上老年人、有家族病史、患有高血压、糖尿病、高血脂、脑卒中、长期失眠、独居、缺乏社交的人群，均为高危人群。建议每年开展1次认知功能专项筛查，做到早发现、早诊断。
日常预防，做好五点主动健康管理
①科学用脑：坚持读书、看报、下棋、练字、学习新技能，保持大脑活跃，避免长期用脑停滞；
②规律运动：每周坚持快走、太极、广场舞等适度有氧运动，促进脑部血液循环，保护神经细胞；
③均衡饮食：遵循低盐低脂饮食原则，多摄入蔬菜、水果、深海鱼、坚果，戒烟限酒，保护心脑血管；
④积极社交：多参与社区活动、亲友聚会，保持人际交流，避免长期独居、封闭自我；
⑤管控慢病：严格控制血压、血糖、血脂，规律作息、改善睡眠，减少脑部损伤诱因。
多一点理解，少一点责备
阿尔茨海默病患者的异常行为，不是故意、不是任性，是大脑病变导致的无法自控。面对老人的健忘、重复、多疑、暴躁、固执，家人应多包容、多耐心、多陪伴，避免指责、厌烦和呵斥。温柔的陪伴、稳定的家庭环境、持续的关爱，是最好的“良药”。
科学干预，中西医结合守护大脑健康
在此呼吁全社会共同关注老年认知障碍疾病，重视老年人脑部健康，主动筛查、科学防治、温情照护，用专业守护健康，用温暖留住时光，让每一位老人都能体面、有尊严、幸福安详地安享晚年。
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