「一拳、一尺、一寸，大家记住了吗？」「记住了！」6 月 3 日下午，武汉市武昌区中山路小学礼堂里童声响亮，掌声阵阵。
在第 31 个全国爱眼日到来之际，武汉大学人民医院眼科中心（湖北省儿童青少年近视防治中心）联合首义路街道妇联、千家街社区，将一堂融趣味与硬核知识于一体的科普课送进了校园。百余名小学生不仅收获了看得懂、学得会的「护眼锦囊」，还现场体验了视力筛查。
健康科普教会孩子爱眼护眼「真功夫」
「哪位小朋友知道，眼睛近视了会发出哪些『求救信号』？」面对该院段朝野医生的提问，孩子们争先恐后举手：「看远处不自觉眯眼！」「频繁揉眼睛、眨眼！」「总觉得教室里光线太暗或者太亮！」
当专家逐一解读近视的「预警信号」时，一名五年级男生恍然大悟：「原来每天看黑板感觉反光，可能是近视了啊！」
武汉大学人民医院「护眼天团」专家将眼球构造、近视成因、高度近视危害等专业知识，巧妙转化为一个个小故事和小实验，让孩子们在轻松氛围中读懂眼睛的「密码」。
爱眼护眼不止于听，更重在实践体验。在视力筛查互动环节，专家们邀请学生走上讲台，现场检测远视储备情况。「你的远视储备量已经不足了，要注意控制电子产品使用啦！」一句句针对性的提醒，让孩子们听得格外认真。
活动现场，专家带领学生们一起掌握科学护眼「锦囊」：倡导「天天户外 120」，即每天户外活动 120 分钟；牢记「一拳一尺一寸」：身体离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远；遵循「20-20-20」法则，近距离用眼 20 分钟，远眺 20 英尺（约 6 米）外物体至少 20 秒；此外，还要合理控制电子产品使用，保证充足睡眠与营养均衡，定期检查视力。
互动问答环节气氛热烈，「为什么不能躺着看书？」「近视了可以不戴眼镜吗？」面对充满童趣的提问，专家们一一耐心解答，护眼知识在欢声笑语中入脑入心。
「防筛管治研」一体化，深耕近视防控体系
「近视防控是一场久久为功的持久战。我们希望通过一场场走进校园的宣讲，把科学用眼的种子深植在孩子们心中，让他们成为自己眼健康的第一责任人。」武汉大学人民医院眼科中心四病区（湖北省儿童青少年近视防治中心）主任周炼红教授表示。
本次宣讲也是武汉大学人民医院眼科中心作为湖北省儿童青少年近视防治中心，常态化开展眼健康宣教的一个缩影。作为湖北「323+」行动方案中儿童青少年近视防控的牵头单位，该中心近年来打出系统化近视防控「组合拳」。
在科普宣教方面，中心创建了独具湖北特色的儿童青少年近视防治 IP 形象，制作近视防治宣传片，出版科普绘本，并在眼科门诊设置「323」科普阅读角。此次宣讲中的动画演示和互动道具，正是这些原创成果的直接运用。在专业标准上，中心牵头制定全省近视防控指南和视力筛查指南，通过专题培训持续提升基层防控的规范化水平。
在创新服务方面，中心与多所中小学共建「视觉友好学校」和「视觉示范教室」，从课桌椅高度、教室采光等环境因素入手，为孩子们营造护眼「硬条件」；同时创新开展耳穴压豆等中医适宜技术，为儿童青少年提供中西医结合的多元防控选择。值得一提的是，中心正积极试点近视防控可穿戴设备，构建集「防、筛、管、治、研」一体化的近视防控与监测大数据平台，以数智化手段赋能精准干预。
据悉，以本次宣讲为序幕，武汉大学人民医院眼科中心（湖北省儿童青少年近视防治中心）将在今年「爱眼日」前后继续深入更多学校、社区和单位，开展形式多样的眼健康公益活动，致力于为全省儿童青少年提供全方位、全周期的视觉健康服务，共同守护荆楚青少年的明亮「视」界。
好文章，需要你的鼓励
