重阳敬老正当时 “肌”不可失护银龄

30 余名住院老人与家属的「健康礼」

岁岁重阳，今又重阳。重阳节前夕的10月16日下午，由 北京韩红爱心慈善基金会 支持，玉溪市人民医院医务部与老年医学科联合主办的「九九重阳　肌不可失」敬老主题日活动，在老年医学科病区活动室举行， 30 余名 住院老年患者及家属参与。

活动依托「肌健银龄，医社同行——老年肌少症患者自我管理项目」，将 敬老传统与肌少症科普相结合 。

活动在 重阳致辞 中拉开帷幕。老年医学科护士长王安秀向在场老人送上 节日问候 ，医务社工赵双兰介绍了活动流程。

科普讲座环节，老年医学科副主任医师 张培娇 讲解肌少症的 定义、危害、早期识别与预防方法 ，重点纠正「瘦即是福」「年纪大了掉肌肉是正常的」等 认识误区 ，帮助老年患者及家属树立科学的健康理念。

瘦即是福 存钱不如存肌肉 体重轻不等于身体好

年纪大了掉肌肉是正常的 可识别、可预防、可管理 别把衰老当借口

老年医学科护士长王安秀讲解 肌少症营养和运动 的医学科普。随后，志愿者为有意愿的老人 测量握力、小腿围 ，开展 简易肌少症筛查 。

活动照片

艾草是中医养生中的常用之品。医务社工介绍其 传统养生知识与艾草锤的日常保健用法 后，手工制作环节开始，志愿者分发材料包， 分步讲解制作方法 。

制作四步

老人们完成艾草锤后，医护人员现场示范使用方法： 轻敲肩颈、背部和腿部 ，并讲解 敲打部位与力度控制 。老人们互相体验，现场气氛温馨。

作为 项目特色活动之一 ，本次活动通过以下路径，把健康理念从病房延伸到居家。

下一步，医院医务部将继续 携手老年医学科及各临床科室 ，围绕老年患者需求开展健康促进与人文关怀活动，让 尊老敬老爱老助老的传统美德 在医院落地生根。