讲台前的坚守令人敬佩，讲台后的健康同样需要守护。7月1日，西北大学附属医院·西安市第三医院脊柱外科医护专家走进西安市浐灞第二小学，以颈腰椎健康为切入点，为240余名教职工送上了假期前的一份健康关怀。
作为医院承接未央区2026年学校健康素养提升活动的第13场巡讲，也是上半年巡讲的收官之站，本次活动以通俗生动的专题授课、热烈互动的保健操跟练和务实有效的咨询答疑，为本学期校园健康宣教画上了一个温暖的句号。
7月初，一学期的高强度工作终于按下暂停键。讲台上，他们是传道授业的师者，把知识和耐心都给了学生；讲台下，他们却常常忽略了自己僵硬的脖子和酸痛的腰。批改作业时低垂的头、伏案备课时紧绷的肩、站着讲课时支撑全身的脊柱——这些被透支的身体部位，终于可以在假期里被好好“看见”！
活动伊始，脊柱外科副主任医师左威结合教师群体长期伏案备课、久站授课的职业特点，以《颈腰椎常见疾病预防和治疗》为题，用通俗易懂的语言讲解了颈椎病、腰椎间盘突出等常见疾病的成因与防治方法。老师们拍照的拍照，记录的记录，不愿错过每个知识点。老师都说：“这堂健康课没有晦涩的医学术语，只有像朋友聊天一样的贴心健康提醒”。
光听不够，还得动起来。脊柱外科主管护师梁倩莉随后带领全体老师进行了颈腰椎保健操演示跟练。“平时改作业改累了，可以做这个动作放松一下。”“课间站起来，花两分钟活动活动腰。”梁倩莉一边示范一边讲解，把专业的脊柱养护动作变成了老师们随时能用的日常锻炼小技巧。现场老师们一起伸展、转动、合唱、欢笑……会场变成了快乐的“健康运动场”。
最后的咨询答疑环节，老师们围绕自己长期困扰的颈腰椎问题一一提问——“哪些动作容易伤到腰？”“枕头到底多高合适？”……专家团队一一耐心解答，给出个性化的日常保健建议。一问一答间，健康知识真正落到了每一位老师的心坎里。
亲爱的老师们，守护学生的同时，也请记得转过身来，守护好自己。愿每一位老师都能远离颈腰困扰，轻松一“夏”，健康常伴。
今年上半年，西安市第三医院累计完成未央区2026全民健康素养提升活动13场，内容涵盖近视防控、口腔保健、健康体重管理、健康骨骼、生长发育等“五健促进”及“明眸皓齿”重点专项及学校、幼儿园亟需的急救技能培训，覆盖辖区多所中小学和幼儿园。
活动的顺利开展，离不开市第三医院儿科、儿保科、口腔科、眼科、急诊科、临床营养科、精神心理科、中医骨伤科等多个科室的鼎力支持。许多专家放弃午休和下班后的休息时间奔赴各校（园），正是各个科室的倾力配合与每一位专家的无私奉献，让“医校联动”落地生根，让健康知识走进了更多师生的心里。西安市第三医院将持续参与，以更丰富的形式、更扎实的内容，为健康未央建设贡献力量。
