节后归来，你的胰腺还好吗？

春节聚餐一顿接一顿，大鱼大肉配酒水，当时吃得尽兴，但你的胰腺可能已经悄悄「扛不住了」。

很多人不知道，急性胰腺炎是典型的「节日病」。它来势凶，早期可能只是肚子痛、想吐，容易被当成普通肠胃不适。但如果拖延，可能越来越重，甚至进 ICU。这不是吓唬人，每年节后医院急诊都会收治不少这样的患者。

为什么胰腺容易在春节「受伤」？

春节期间，餐桌上多是高脂肪、高蛋白的食物——红烧肉、炸丸子、海鲜大餐，再加上推杯换盏的白酒啤酒。这种「高脂+酒精+暴饮暴食」的组合，会让胰腺加班加点分泌消化酶。如果分泌太多排不出去，这些消化酶就会反过来「消化」胰腺本身，引发急性炎症。

1、这几类人，节后要格外留意：

◆ 有胆结石、胆管结石的人：结石可能导致胰液分泌不畅或胆汁逆流至胰管，诱发急性胰腺炎；

◆ 血脂偏高的人：高血脂本身就是胰腺炎的诱因之一；

◆ 过节期间喝酒较多、吃得油腻的人：一次性摄入太多高蛋白高脂肪食物，胰腺来不及适应。

2、身体出现这些信号，别硬扛，尽快就医：

1. 腹痛剧烈：上腹部突发刀割样、束带样疼痛，疼痛持续不缓解，弯腰抱腹可轻微减轻，疼痛向腰背部放射；

2. 呕吐不止：呕吐后腹痛无减轻，甚至越吐越疼，伴随恶心、出冷汗、四肢冰凉；

3. 全身不适：出现腹胀、呼吸困难、意识模糊、高烧不退，多为重症胰腺炎信号，切勿拖延！

3、节后调理，给胰腺「放个假」：

接下来几天饮食清淡些，小米粥、烂面条、蒸蛋羹都是不错的选择；

少碰油腻、油炸食物，让消化系统慢慢恢复节奏；

如果之前吃撑了，后面两三天适当减量，别急着「补回来」。