近日，国家卫生健康委、国家疾控局、教育部等 13 部门联合发布《儿童青少年「五健」促进行动计划（2026—2030 年）》，进一步推动落实健康中国行动，加强儿童青少年肥胖、近视、心理行为异常、脊柱弯曲异常和龋齿等防治，促进儿童青少年体重、视力、心理、骨骼、口腔健康，不断提升儿童青少年健康水平，推动人口高质量发展。
儿童健康守护，以科普为基、预防为先，筑牢成长源头防线。2026 年 2 月起，武汉儿童医院联合长江日报，推出系列儿童青少年科普直播活动「『五健』童行」，紧扣 「五健」 促进行动计划核心要求，面向广大家长与社会公众精准普及儿童健康知识、传递科学育儿理念，凝聚多方合力，共护儿童健康成长。
「五健」童行：呵护孩子身心都健康
为何将「五健」作为促进行动的主要抓手？在 2 月 6 日进行的首场科普直播中，武汉儿童医院党委书记、院长陆小霞分析，肥胖、近视、心理行为异常、脊柱侧弯和龋齿这 5 类健康问题，是当前儿童青少年的突出的健康问题，它们的危险因素又有重合之处，与一些不良生活方式相关。
比如，不少肥胖孩子在生活中容易「管不住嘴、迈不开腿」，不爱参加体育锻炼和户外活动，这容易影响孩子视力健康；饮食方面喜欢吃高热量、高蛋白的食物，各种煎炸烧烤食物，以及零食，如果忽视口腔保健，就容易出现龋齿等口腔问题；肥胖的孩子还容易对自己外表产生自卑的情绪，影响社交能力与性格发育。所以，将这 5 方面健康问题作为抓手来统筹推进，可实现「预防为主、多病同防共管」的协同效应，兼顾个体健康成长与人口高质量发展需求。
此外，儿童青少年的健康问题不仅影响孩子生长发育期的身心健康，造成的影响还可能延续至成年，影响成年期的身体健康和心理健康。所以，「五健」促进行动覆盖了儿童青少年生理与心理全维度，兼顾短期疾病干预与长期健康素养培育，既关注当前儿童青少年的突出健康问题，也为将来的人口高质量发展夯实基础。
陆小霞介绍，近年来，在推动儿童青少年健康成长方面，该院进行了不少有效探索，先后推出儿童肥胖联合门诊、「儿童体重管理中心」，与中国人口与健康出版社共同举办「近视防控追光计划科普教育行动」公益活动，开设精神心理科门诊，牵头成立「湖北省儿科精神心理专科联盟」，推出儿童口腔无痛舒适化治疗项目，以及骨科、康复科联合诊疗等。此外，还开设疫苗接种 MDT 门诊、儿童呼吸道过敏性 MDT 门诊、儿童便秘/腹痛 MDT 门诊等 54 个 MDT 门诊，让专家们组团为孩子提供个性化的精准诊疗，提高整体健康水平。
2026 年寒假期间，武汉儿童医院推出惠民举措，所有专科普通号不限号，确保当天到医院的小朋友都能看上病；多专科推出免费评估和赠送项目。「我们尽最大努力，为每一位走进武汉儿童医院的大小朋友提供专业的医疗技术和优质的服务。」陆小霞说。
「体面」过春节 这样吃有营养不长胖
2 月 6 日还进行了《关注寒假「膳食宝典」》直播。武汉儿童医院遗传代谢内分泌科副主任医师丰利芳介绍，肥胖已成为全社会关注的健康问题，统计显示，每 5—6 个孩子里面就有一人体重超标，常有孩子因为肥胖引发 2 型糖尿病、高血压等「老年病」，还有孩子因肥胖、高脂血症引发急性胰腺炎。
「儿童肥胖与现代生活环境和生活方式有关。」丰利芳分析，儿童处于生长发育期，需要充足的能量供给，心理上又相对不成熟，不能抵挡美味的诱惑，认知上容易受外界因素影响，所以，在物质丰富和高度城市化大环境中，那些习惯久坐不动、睡眠不足的孩子很容易发胖。
肥胖对儿童产生一系列身心影响。除了患上「三高」疾病风险增加，肥胖儿还容易出现运动能力降低、行动缓慢的情况，体型的改变又可能引起兴趣爱好减少、社交退缩，转而对食物依赖加重，陷入恶性循环。还有不少研究表明，儿童肥胖与性早熟、近视、脊柱侧弯等风险增加密切相关。因此，家长要提高关注度，积极干预应对儿童肥胖，以免影响生活质量。
武汉儿童医院临床营养科主治医师李珮芸博士建议，首先，出门前可以开个家庭小会，主动跟孩子沟通，教孩子合理选择食物的方法，以及礼貌拒绝长辈的过度「投喂」。坚果、水果、酸奶等零食相对健康，可以适当吃，尽量少吃油炸食品、糖果、膨化食品；跟孩子约定「今天选 1—2 样你最想吃的，尝尝味道」，而不是完全禁止，避免引发逆反心理。
其次，正餐可以「聪明吃」，优先选吃鱼虾、去皮鸡肉，尽量少吃红烧肉、扣肉；多吃蔬菜，尤其是绿叶菜，先吃蔬菜再吃肉，最后吃主食，能帮助控制食量。
再次，喝饮料方面，可以鼓励孩子自带水杯，或主动选择白开水、无糖的淡茶、柠檬水等。可乐、果汁、能量饮料、乳饮料等含糖量很高，要尽量避免。
最后，吃饱了不妨动起来，别着急看电视，带孩子们出门走走，玩玩小游戏，既能促进消化，又能拉近亲情，度过轻松愉快的寒假、春节。
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