护眼非一日之功，抓住暑期的黄金窗口，用科学策略为孩子架起视力防护网
暑期一到，孩子们的视力面临着新的考验。一边是尽情享受电子屏幕带来的乐趣，另一边则是近视防控不可忽视的关键时期。
北京华厦民众眼科医院业务副院长、斜视与小儿眼科主任苏金萍 指出：暑期 既是孩子视力滑坡的「风险期」，也 是进行视力干预和调整的「好时机」。 如何才能让这场视力保卫战打得更加科学有效呢？
暑期既是风险期又是黄金期
暑假这个特殊的时间窗口，不少家长都盼着能帮孩子提升视力，可现实往往事与愿违，每年新学期，总能看到不少孩子新添「小眼镜」。其实，暑假本身就是风险与机遇并存的时间段。
风险
视屏时间延长：网课、游戏、短视频轮番「上阵」，孩子近距离用眼的时间甚至比在校时还长，眼睛持续处于紧张状态。
打破作息规律：晚睡晚起成了常态，户外活动时间大幅缩水。眼睛得不到充足的阳光照射，调节能力下降、加剧视疲劳。
隐匿性用眼隐患：缺乏日常监督时，有些孩子会偷偷沉迷屏幕，近视度数悄悄上升，等到发现时往往已经晚了。
然而，假期也是视力干预的「好时机」，关键在于能否充分利用这段时间做出改变：
机遇
时间充足：不用占用学习时间，能从容完成全面的眼科检查、镜片试戴、适应训练及复查
学业压力小：不用担心干预手段影响课业，尤其像 OK 镜这种配戴需要适应期，暑假配镜能减少初期不适对学习的干扰。
发现问题及时干预：一旦发现视力有变化，医生可快速调整干预方案，或者更换矫正方案，或者调整使用药品。
重塑用眼习惯：趁着假期培养规律的用眼和作息习惯，更容易形成稳定的规律、稳定的行为模式。
科学管控视力赢在起跑线
近视绝不只是「看不清」那么简单，对孩子终身视力健康有很大影响。如果矫治不当，度数可能一路上升为高度近视，而高度近视可引发视网膜病变、黄斑变性等严重眼疾。目前，主流的近视防控手段有三种：角膜塑形镜（OK 镜）、离焦框架镜、低浓度阿托品。
角膜塑形镜（OK 镜）
采用逆几何设计，通过夜间佩戴 8-10 小时，让角膜中央区域的弧度在一定范围内变平，白天能拥有清晰视力。适合 8 岁以上、近视度数 600 度以内、散光 150 度以内的孩子。
配戴时要注意清洁镜片和存放，定期更换消毒盒和消毒液，避免细菌感染和眼部不适。
离焦框架镜
基于「周边离焦原理」，让中心物象精准投射在视网膜上，周边物象则落在视网膜前方，从而阻止眼轴增长，稳定近视度数。目前大多数研究针对的屈光 不正度数基本在－１.００－－５.００Ｄ且散光度在－１.５０ Ｄ 以内，但在临床中高度散光以及高度近视的患者也很常见。
初期需要适应新的视觉感受，有任何不适可随时调整。戴镜进行篮球、足球等剧烈运动时要做好防护，夏季出汗多，也要注意眼镜的保养。
低浓度阿托品
通过麻痹睫状肌调节功能，延缓近视进展，通常与其他手段联合使用。
使用低浓度阿托品时，要注意其成分是否对孩子过敏，使用后可能会有瞳孔散大、畏光等症状，要避开强光环境。一般建议睡前使用，即使外出旅行也要规律使用，定期复查眼睛情况。
暑期视力管控行动清单
北京华厦民众眼科医院视光中心主任郭传望 表示：想在假期结束时收获「稳定视力」，这几点一定要做到：
1、先做专业检查与评估
假期一开始就该做一次全面的视光检查，尤其要进行散瞳验光，建立专属屈光档案，掌握孩子当前的视力状态。
2、与医生充分沟通防控方案
详细了解 OK 镜、离焦镜、阿托品的适用情况、预期效果、潜在风险和护理需求，不盲从他人选择，选择适合孩子的方案。
3、预留充足的验配与适应时间
OK 镜验配需要多次试戴调整，离焦镜要适应新的视觉，阿托品也要留出充足时间进行观察反应，提前准备避免开学后手忙脚乱。
4、严格遵医嘱，规范使用与护理
北京华厦民众眼科医院视光中心医师闫浩宇 表示：使用 OK 镜，要规范清洁与护理，定期复查角膜情况，离焦镜要保证全天配戴，定期检查镜架是否合适、镜片有无磨损，阿托品的使用要严格遵照医嘱，定期复诊评估效果。
5、筑牢基础防控网
即使使用了近视防控手段，但是基础的防护措施依然要执行，保证每日至少 2 小时以上的户外活动，读写与娱乐要坚持「20-20-20 用眼法则」，保证充足的照明、正确的姿势与良好的用眼习惯等。
护眼非一日之功，抓住暑期的黄金窗口，用科学策略为孩子架起视力防护网。当假期结束时，比旅行照片更值得晒的是那份度数稳定、视力健康的成绩单。
图片：摄图网
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