户外露营烧烤本是乐事，但卡斯炉等意外可能带来烧伤风险。掌握正确急救步骤，分秒必争是关键！
第一步：断火源，除隐患
1. 立即灭火： 若衣物着火，用「停、倒、滚」法（停下、倒地、滚动）或用大量水/非易燃液体扑灭。
2. 安全脱离： 迅速将伤者移离热源。
3. 小心除物： 尽快去除烧伤区域的热衣物、首饰及松脱碎屑。注意： 若衣物粘连皮肤，切勿强行撕扯！应剪开周围衣物，保留粘连部分。
第二步：速冷却，降损伤 (黄金 10 分钟！)
1. 最佳方法： 用常温 (12-20℃) 流动自来水，持续冲洗伤处 20 分钟。
2. 目的： 有效降温、减轻疼痛和深层损伤。
3. 要点： 冲洗要充分（每分钟约 1-1.5 升水）。
禁用冰水或冰块（低于 8℃ 会加重损伤）。
若无流动水，可用冷水浸泡或冷湿敷（勤更换）。
注意：
大面积烧伤（成人>体表 10%，约 10 个手掌大小；老人/小孩需更谨慎）或三度烧伤（皮肤发白/焦黑、皮革样、痛觉迟钝）：避免长时间冲洗，以防低体温。首要任务是尽快送医！
若伤者生命体征不稳或有严重合并伤，优先处理危及生命的情况。
第三步：妥保护，速就医
1. 保暖防寒： 冷却时及转运中，注意给伤者（尤其大面积烧伤者）非烧伤区域保暖（盖干净毛毯/衣物），避免低体温。
2. 覆盖创面： 用清洁保鲜膜（松散覆盖，勿缠绕过紧）或清洁湿润的非粘性敷料/布覆盖创面。面部烧伤禁用保鲜膜，可用湿纱布。
3. 水疱处理： 切勿自行挑破水疱！ 完整水疱是天然保护层。若水疱已破，轻柔清理，保留未脱落的表皮。
4. 严禁偏方： 绝对不要涂抹酱油、牙膏、香油、黄油、药膏等任何「土方」，极易导致感染！
5. 紧急送医： 完成以上步骤后，立即拨打急救电话或尽快送医，尤其是大面积、深度烧伤，或涉及面部、手、足、关节、生殖器部位的烧伤。
牢记！户外活动，安全第一！掌握关键急救知识，遇事不慌，能最大限度减轻伤害。
作者简介
宋力 主管护师 护理学本科，从事临床护理 16 年，护理教育 9 年。
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