据《中国脑卒中防治报告 (2023)》统计，我国 40 岁及以上人群中，脑卒中现患人数高达 1242 万，且发病人群正逐渐年轻化。这一趋势与现代人的生活方式、工作压力以及饮食习惯等因素密切相关，使得他们面临着更大的脑梗风险。在宁静的夜晚，当我们沉浸在梦乡时，身体其实也在进行修复工作。然而，睡眠中的一些微妙变化可能正是脑梗等重大健康问题的预警信号。
1、频繁的打鼾与呼吸暂停
打鼾看似是常见的睡眠现象，但频繁的打鼾，尤其是伴随呼吸暂停的「睡眠呼吸暂停综合征」（SAS），可能预示着更严重的健康问题。SAS 会导致血氧水平下降，增加心脑血管疾病的风险，包括脑梗。如果您或您的家人有严重的打鼾和呼吸暂停问题，建议及时就医，评估是否存在 SAS，并采取相应治疗措施。
2、异常的肢体运动
睡觉时肢体突然抽动或颤抖，可能是正常的生理现象，如「入睡抽动」（hypnic jerk）。但持续性的、不自主的肢体运动，如腿部抽搐、手臂摆动等，可能与神经系统疾病有关，包括脑梗。特别是当这些运动影响到睡眠质量，或伴有疼痛、麻木等感觉时，应高度警惕。
3、异常的睡眠姿势与呼吸困难
睡觉时喜欢采取特定姿势，如俯卧或蜷缩，可能反映了个人的睡眠习惯。然而，如果突然出现难以维持正常睡眠姿势，或感觉呼吸困难，可能是脑梗前兆。脑梗前，由于脑血管供血不足，可能导致肢体无力、平衡失调、肢体协调功能变差，从而影响睡眠姿势和呼吸。
4、夜间频繁醒来或失眠
虽然偶尔的夜间醒来或失眠可能由压力、环境等因素引起，但持续性的睡眠障碍可能与脑梗风险增加有关。脑梗前，由于脑部血管病变，可能影响到睡眠质量，导致夜间频繁醒来或难以入睡。此外，失眠还可能引发或加重高血压、糖尿病等脑梗的危险因素。
5、晨起后的异常感觉
虽然上述症状主要发生在睡眠中，但晨起后的某些异常感觉也可能是脑梗的预警。如晨起后感到头晕、头痛、视力模糊、口齿不清等，都可能是脑梗的前兆。这些症状可能在起床后逐渐缓解，但不应忽视其背后的潜在风险。
四川蓝生脑科医院神经内科段海宇医生提醒你，睡眠中的异常现象，往往是我们身体发出的「求救信号」。对于脑梗这一严重的脑血管疾病，早期的预警和干预至关重要。如果您或您的家人在睡眠中出现了上述异常现象，建议及时就医，进行全面的健康检查。
编辑：半夏
审核：神经内科-段海宇
图片：摄图网、企划
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