气温骤降、空气干燥、呼吸道感染高发的冬季，慢阻肺病患者时刻面临急性加重挑战，且每一次急性加重均会导致肺功能的进一步下降。寒冷的季节里，如何安稳过冬成为了患者及其家属高度关心的问题。一起来听听四川蓝生脑科医院呼吸内科张艳主任的过冬建议，为慢阻肺病患者的冬季健康保驾护航。
冬季是对慢阻肺病患者的严峻「考验」
冬季的寒冷空气、干燥气候以及频繁的呼吸道感染，都像是一道道关卡，考验着慢阻肺病患者脆弱的呼吸系统。冷空气的刺激容易导致气道痉挛，使患者呼吸困难加重；干燥的空气会使呼吸道黏膜水分减少，降低气道的防御功能，从而增加感染的风险；而冬季又是呼吸道感染的高发季节，病毒、细菌等病原体极易乘虚而入，引发慢阻肺病的急性加重，严重影响患者的生活质量，甚至危及生命。
慢阻肺病患者实用过冬建议
1、保暖防寒是关键
患者在冬季一定要注意及时添加衣物，尤其是外出时，避免寒冷空气直接刺激呼吸道。室内温度保持在适宜的范围内，一般建议在 18 - 22℃ 之间，保持室内空气的湿度，维持在 50% - 60% 左右，有助于保持呼吸道黏膜的湿润。
2、规范用药不可少
慢阻肺病是一种需要长期治疗的慢性疾病，患者必须严格按照医生的嘱咐规范用药，切不可自行增减药量或停药。即使在病情相对稳定的时期，药物治疗也是控制病情发展、预防急性加重的重要手段。了解自己所使用药物的作用和使用方法，按时按量吸入药物，确保药物能够发挥更好疗效。
3、适度锻炼强体魄
适度的锻炼可以增强呼吸肌的力量，提高机体免疫力，有助于改善肺功能。患者可以根据自己的身体状况选择适合的运动方式，如在室内进行太极拳、八段锦等有氧运动，也可以在阳光充足、天气较好的时候到户外散步，但要注意避免在雾霾天气外出运动。运动时要遵循循序渐进的原则，避免过度劳累。
4、预防感染要重视
冬季是呼吸道感染的高发季，慢阻肺病患者尽量避免前往人员密集的场所，如商场、超市等，以减少与病原体接触的机会。同时，要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，防止飞沫传播。此外，在流感季节来临前，建议患者接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，以及呼吸道合胞病毒腺病毒疫苗，这是预防呼吸道感染的有效措施之一。
5、日常饮食有讲究
合理的饮食可以为患者提供充足的营养支持，增强身体抵抗力。患者的饮食应以清淡、易消化为主，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷、过热的食物，这些食物可能会刺激呼吸道，诱发咳嗽、气喘等。此外，患者还应注意多饮水，保持呼吸道湿润。
6、定期复查要坚持
定期复查是了解病情变化、调整治疗方案的重要依据。慢阻肺病患者应按照医生的建议定期到医院进行肺功能检查、血气分析等相关检查，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。医生可以根据患者的复查结果，评估治疗效果，调整药物剂量或治疗方案，确保患者的病情得到有效控制。
编辑：半夏
审核：呼吸内科-张艳
图片：摄图网、企划
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