「孩子还没近视，要如何预防？」
「及时预防能让近视不发生或推迟近视吗？」
作为孩子近视防控的「守门人」
需要做些什么呢？
1. 增加户外活动和锻炼
预防孩子近视发生，户外活动同样是关键。从太阳东升到夕阳西下，在这段时间里，不论室外是晴天、阴天亦或是雨天，光线亮度都要高于室内。如果孩子在一天内累计户外活动时间超过 2 小时，能有效缓解眼疲劳，并帮助体内分泌多巴胺，抑制眼轴过度增长，预防近视的发生。
2. 避免不良用眼姿势
家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小时间应越短。看屏幕时要遵循每用眼 20 分钟，休息 20 秒，向 20 英尺（6 米）以外定睛眺望。孩子的读写姿势也需要家长关注，阅读书写时，桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺（33㎝）、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸（3㎝）。
3. 膳食营养平衡
眼睛发育作为孩子生长发育过程的重要一环，同样需要膳食营养的平衡。预防近视的发生，家长要纠正孩子挑食的不良习惯，每天给孩子补充丰富的蛋白质和维生素。孩子从 3 岁开始，眼睛各功能也开始完善，且能配合学看视力表。此时，家长可定期带孩子去专业的眼科医疗机构做眼健康检查，建立「儿童青少年屈光发育档案」，连续跟踪检查儿童眼球和身体的发育情况。
当相关检查指标异常，向近视化发展时，能及时发出预警，以引起家长重视，采取措施避免或延后近视的发生。
4. 近视管理「四个检查」
还没近视：
查远视储备。远视储备对每个孩子都至关重要，如果低于年龄对应储备值的下限，则即将面临近视风险!
疑似近视：
查真假近视。假性近视错误配镜，会加速发展为真性近视。发现孩子看不清，要第一时间进行散瞳验光，检查眼轴是否增长。
已经近视：
查成为高度近视的风险。家庭成员有高度近视、学龄前开始近视、近视发展速度过快的孩子，都是高度近视的高风险人群。
成为高度近视（大于 600 度）：
查高度近视并发症。如果发展成为高度近视，眼底也很有可能发生病变，更容易发生严重的眼部并发症甚至致盲。
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