超重或肥胖人群如何科学减重？

胖或瘦都是审美自由，但 影响到健康的话，还是需要好好关注。

其实，选用科学及适合自己的方法，体重管理不像想象那么难。

减重有哪些方式？

目前肥胖症治疗的主要方法有 生活方式干预、药物治疗和代谢手术治疗。

1、生活方式干预

中国指南推荐将生活方式干预作为肥胖的一线治疗手段，包括饮食方式改善、行为方式干预和运动锻炼。

生活方式干预是体重管理的基石，但单纯生活方式对减重的效果，是缓慢且难以长期坚持的，可能出现反弹。

2、减重药物干预

随药物研发的进展，减重药物的应用已成为长期体重管理领域的一个重要的治疗手段，特别是新型减重药物明显的疗效和较好的安全性，以及减重以外的代谢和心肾获益，为临床带来新的突破。

*减重处方药需要经过医生诊断符合适应症才可以使用！

2024 版《肥胖患者的长期体重管理及药物临床应用指南》指出：

对于大多数超重或肥胖患者，尤其是既往减重失败或无法维持减重效果的个体，符合适应症可直接起始减重药物的治疗。

3、代谢手术治疗

经上述生活和行为方式治疗及药物治疗未能控制的程度严重的肥胖症患者，可考虑代谢手术治疗。