来源：仁树医疗
谈到鼻炎，总让人联系到「麻烦」，反复发作，诸多症状，让人苦不堪言。
有什么方法可以即刻有效缓解？首当其冲就是鼻腔冲洗！今天来和大家唠唠洗鼻子的这些事！
Q：洗鼻时需要准备些什么？
1. 合适工具
当前市面的洗鼻器主要分为三种：手持气囊式、电动洗鼻器水柱式、电动洗鼻器喷雾式。
| 洗鼻器分类 | 优点 | 缺点 |
| 手持气囊式 | 医院常用，性价比高 | 存在一定压力不均，易呛水，易伤鼻粘膜 |
电动洗鼻器 （水柱式） | 压力均衡，能冲洗到更深部位，不伤鼻腔 | 用水量大，鼻塞人士、年龄太小不适合使用 |
电动洗鼻器 （喷雾式） | 压力恒定，舒适度高，不易呛水，能清洗到鼻咽和鼻窦，小孩也能放心使用 | 价格相对较高 |
成年人洗鼻一般讲究少些，但孩子因鼻粘膜脆弱，洗鼻不当更可能导致中耳炎，因此洗鼻要更慎重。
对于孩子，不同年龄应选择适合的洗鼻方式：
0-2 岁 不推荐用洗鼻器，可用生理盐水滴鼻；
3-7 岁 用压力较小的喷雾式洗鼻，防止引发中耳炎；
7 岁以上 如鼻炎症状较重，可使用水柱式洗鼻器。
2. 有效盐水
还在用自来水和食盐自配「生理盐水」？不行哦！不仅无法有效起到消炎作用，更有可能带入细菌，增加感染几率，对我们的病情百害无一利。
我们常用到的盐水有两种：等渗盐水和高渗盐水。
等渗盐水（生理盐水）：氯化钠浓度为 0.9% 的盐水（氯化钠水溶液），渗透压与血浆相同；
高渗盐水：浓度高于 0.9% 的盐水。
等渗 or 高渗，怎么选？
鼻炎症状较轻或没有症状时，可以用等渗盐水，冲洗掉附着在鼻腔的灰尘，进而减少引起过敏反应。
鼻炎症状严重时，使用高渗盐水冲洗，可以起到减少鼻腔分泌物、缓解鼻炎症状的作用。但也不能长期使用哦，使用半月后可找医生评估。当然，盐水的选择需在医生指导下进行，必要时配合用药。
3. 规范操作
准备工作做好，如何正确又安全地进行鼻腔冲洗，规范的操作也是关键所在。
• 冲洗时，保持坐位，头向前倾，和冲洗器呈 45°；
• 将冲洗器上的喷头堵严一侧鼻孔，用嘴呼吸，使水流入鼻腔，由对侧鼻孔流出。换洗另侧鼻腔前，可轻轻擤鼻将脏物排出，再进行冲洗。
冲洗频率也需注意：
• 如果出现鼻炎症状，建议每日冲洗频率控制在 1-2 次即可，切勿过度洗鼻；
• 症状减轻后，可继续坚持每周鼻冲洗 3 次；
• 如果鼻炎反复发作，还需到正规医院耳鼻喉科进行详细检查与治疗，并根据医生医嘱用药。
Q：如果孩子不愿意配合怎么办？
对于有过敏性鼻炎、鼻窦炎的孩子，鼻腔冲洗是各种相关临床指南推荐的常用治疗方法之一。
孩子可能会因为害怕水进入鼻腔而抗拒洗鼻，家长可以先自己给孩子示范，消除恐惧，或者先对着孩子手背、脸颊冲洗，让孩子感受水流，引发兴趣，切不可暴力洗鼻哦！
鼻炎反复发作不要怕，学会正确的盐水洗鼻小妙方，在家也能轻松缓解鼻炎哦～
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