在这个春节，《哪吒之魔童闹海》时隔五年再度点燃了银幕，那个顶着黑眼圈、手持火尖枪的叛逆哪吒，与当代年轻人的生活状态极为相似——熬夜追剧、加班赶工、刷短视频直至天亮。当我们为哪吒的「逆天改命」而热血沸腾时，是否曾意识到自己的双眼也在「渡劫」呢？
哪吒的黑眼圈警告：黑暗环境正在吞噬你的视力
电影中哪吒标志性的烟熏妆，在现实中却是千万人熬夜后的真实写照。黑暗环境中紧盯屏幕时，眼睛在黑暗中敏感度低，在黑暗的环境下调节负荷过重，造成瞳孔长时间散大、前房角窄，导致眼内房水循环不流通再加上熬夜状态下人的精神长时间处于兴奋状态，更易造成眼压升高，可能诱发青光眼的急性发作。
护眼法宝： 周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在较暗的环境下使用电子产品。同时，视屏使用电子产品，建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板，不建议使用手机。总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，并根据环境调整亮度。
「三昧真火」=「三维一体」精细化近视管理方案
在电影中天，元鼎内的「三昧真火」在摧毁一切的同时，也补足了当初在为哪吒重塑肉身时火候的不足。为了更好地帮助孩子做好近视管理，武汉普瑞眼科医院也推出了一套含「防、控、护」三维一体精细化近视管理体系。该体系涵盖了近视防控体系、近视进展干预、多学科专家会诊、精准医疗照护以及无忧的诊后服务等多个方面，为患者提供全方位精细化的量「眼」定制的近视管理方案，通过个性化的专业团队服务，助力儿童青少年迈向一个光明的未来。
神仙护眼小剧场
电影中山河社稷图的奇幻世界，也提醒我们给眼睛创造「神话级」休息：
▸「日光修炼场」：建议每天户外阳光下活动不少于 2 小时，每周累计不少于 14 小时。户外活动的关键是「户外」，而不是活动内容、方式和强度等。
▸黄金用眼姿势：
书写阅读时要保持用眼距离合理、头位端正，坚持「一尺一拳一寸」的原则，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳（约 10 厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约 3 厘米）。不要趴在桌上或躺在床上、沙发上看书，更不能在行进的车厢里看书。
▸「乾坤圈运动法」：
各种球类运动都是很好的户外运动方式，比如足球、羽毛球、乒乓球等。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍、游戏、散步等都是不错的户外运动方式。
▸「风火轮远眺术」：
观看电子屏幕要注意适时休息，建议看屏幕 20 分钟后，抬头远眺 20 英尺（6 米）外至少 20 秒，即「20—20—20」口诀。
《哪吒之魔童闹海》用五年的沉淀为大家呈现了一部视觉盛宴，但在这个视觉盛宴的背后，我们的眼睛正面临着诸多挑战，在这个被屏幕统治的时代，护眼不是修仙练道，而是每个「电子修士」的生存必修课。从现在开始，让我们像哪吒守护陈塘关那样，为自己构筑坚不可摧的视力防线——毕竟你眼中的世界，比任何特效都更值得高清珍藏哦。
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