2020 年，国家卫健委权威发布的调查数据：我国儿童青少年总体近视率高达 53.6%。超过一半的儿童青少年存在近视或者其他视力问题，近视向下蔓延到了幼儿园，并随年龄增长一路攀升，初中和高中是重灾区，而且调查结果与往年对比，呈上升趋势。不少家长忧虑不已：小小年纪就得了近视，以后可怎么办？对此，武汉普瑞眼科医院王晓亚医生表示：「家长应正确看待孩子近视问题，早发现早防控才是关键。」
提到近视，不得不提的就是近视的原因， 人们习惯将眼睛比拟成一部照相机，眼球中的眼角膜及晶状体就相当于相机的镜头，进入眼球的光线会被聚焦并投射到视网膜上，形成影像。如果，进入眼球的光线无法聚焦到视网膜上，就会出现「屈光不正」的问题，导致看东西模糊不清。如果聚焦在视网膜前，则称为近视，聚焦在视网膜后，则称为远视。重要的是，一旦近视了很难逆转，绝大多数情况下，眼轴只会越来越长，也就是说近视度数会越来越深。
那么作为家长，如何能帮助孩子有效预防近视呢？武汉普瑞眼科医院王晓亚医生贴心地为各位家长列出了攻略。
1. 少吃甜食，糖分高的饮食会影响眼球壁的钙质结构，缺钙不仅会影响孩子的身高，还会使眼球壁变软，眼球更易变长而近视。因此孩子爱吃甜食，家长得控制好数量。而保护眼睛的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及黄绿色蔬果（如胡萝卜、南瓜、芒果等）可适当多吃。
2. 控制电子产品的使用，我国教育部和卫健委通过《综合防控儿童青少年近视实施方案》指出，电子产品使用每天累计不超 1 小时。另外在使用电子产品时，还需要注意使用方法，比如光线要柔和，不要太暗或太亮，每看一段时间就需要休息，可远眺来放松眼球。
3. 户外活动时间要达标，经常让孩子到户外活动，接触阳光，并经常远眺，以放松睫状肌，这是保护视力的关键。学龄前孩子要保证每天 3 小时的户外时间，小学生至少 2 小时，而对于学业紧张的中学生来说，每天也不低于 1 小时。
4. 避免不良用眼行为，时刻注意保持正确的读写姿势，保持脊柱正直，身体不前倾，写字要保持「一尺、一拳、一寸」的原则（眼睛与书本距离一尺，身前与书桌距离一拳，握笔手指与笔尖距离一寸），在走路时，吃饭时、卧床时、晃动的车厢内，光线暗弱的场合或阳光直射等情况下不要看书或使用电子产品。
5. 定期做视力检查，3 岁以后的孩子经常会近距离用眼，因此，孩子满 3 岁后，家长要带着去正规的眼科医院进行一次眼科体检，以后每半年或一年检查一次视力，以及时发现问题。一旦出现孩子揉眼、眯眼睛看东西的情形，要及时带孩子去检查。
而针对已经出现近视的孩子，王晓亚医生建议通过配戴角膜塑形镜来延缓近视发展速度，这是根据人眼角膜形态特殊设计的高透氧硬性角膜接触镜。是一种夜间睡觉配戴的硬性隐形眼镜，从而达到白天无需配戴框架眼镜也能获得清晰视力的要求，长期配戴，能起到延缓近视发展的作用。
目前矫正近视的方法很多，虽然配戴框架镜则成为大众化的选择。但孩子与成年人不同，戴框架镜对发育期的青少年近视平均每年度数有 100～150 度的增加，能帮孩子看清黑板，但不能控制近视增长。角膜塑形镜是国际上认可的控制青少年近视发展的方法。
青少年近视的增长实质上是眼轴的增长，控制近视增长实质是控制眼轴的增长。夜间配戴角膜塑形镜早晨取镜后，不仅能使中央物像成像在视网膜上，而且周边的物像能在视网膜前，而视网膜有向物像靠拢的倾向，因此眼轴向后增长就会慢一些。
王晓亚医生温馨提醒：如果发现孩子近视了怎么办？首先要确认是否为假性近视，因为假性近视经适当休息后，视力大多可恢复。如果孩子真的近视了，家长也不要着急，切忌病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告，应带孩子到正规的医疗机构就诊治疗。
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