长时间在空调房里眼睛又干又痛怎么缓解？武汉普瑞眼科徐静来解答

炎炎夏日，离不开空调营造的凉爽环境。我们享受着凉爽的同时也享受着凉爽下的「炙热」，不少人出现了眼睛干涩、灼痛、眼酸、眼痒、怕光等不适症状。正所谓命是空调给的，病也是！

夏季是「干眼」的高发季节，据统计，我国干眼的发病率高达 21%—30%，平均每 5 个人中就有 1 位干眼症患者。而 86% 以上的干眼的发病原因就是因为我们的睑板腺功能障碍引起的。

当我们的睑板腺分泌的睑脂（「油」）已经不再清亮透明，而是混浊的，粘稠的，颗粒状的，甚至像牙膏状的！可想而知，本该清澈润滑的泪液中混合进这些污浊的脂质，不仅严重影响视觉质量，同时也产生和加重了眼部不适感。这个时候就需要我们睑板腺功能障碍的「救星」--OPT 强脉冲光治疗来「拯救」。

强脉冲光治疗仪（Optimizing Pulsed Light, OPT）是一种非侵入性的光学治疗方法，主要用于治疗干眼。这种治疗方式通过使用特定波长的光波，对睑板腺进行深层按摩，从而改善干眼症状。

治疗前后注意事项

1、干眼治疗当天请勿佩戴隐形眼镜、OK 镜等眼内接触镜，女性勿化妆；治疗后 2 小时请勿用手揉搓眼睛和开车。

2、 多眨眼，眨眼是一种保护性神经反射动作，眨眼使泪液层可以均匀的涂在角膜和结膜表面，以保持湿润不干燥。

3、减少使用电子产品，避免连续长时间使用，建议用眼一小时后闭目养神或眺望远处以缓解视疲劳。

4、适当运动，生活规律，充足睡眠。

5、清淡饮食: 避免油腻、海鲜、辛辣及甜腻等刺激性饮食。

6、正确遵医嘱使用眼药水及口服药物。

7、建议眼部热敷 (闭眼热敷)，每天 1-2 次，每次 10-15 分钟，水温:45-50℃。