你会擤鼻涕吗？这个问题大家是不是觉得好笑？大家活了这么多年，还有谁不会擤鼻涕吗？还别说，在我们生活中还真的有人不会，并且因此出现了不少的问题，这里咱就一起说一说。
鼻涕是怎样产生的？
健康人鼻腔内面衬着完整的一层粘膜，上面分布着很多具有分泌功能的杯状细胞，粘膜下有粘液腺，它们平时不断进行分泌活动，分泌的水分用于湿润吸入空气，另外，粘液腺还经常分泌少量的粘液，均匀的分布在粘膜表面，吸附吸入空气中的灰尘和微生物。粘液中还含有一定的溶菌酶，有抑制和溶解细菌的作用，这种粘液就是鼻涕。因此鼻涕是多种物质的混合物。目前北方地区雾霾严重，所以北方人的鼻涕也会较多而且比较脏。
不正确地擤鼻涕危害多多
大多数人擤鼻涕都是用两个手指捏住两侧鼻翼，甚至用双手捂住鼻子，用力将鼻涕擤出，殊不知，这种方法是错误的，也是危险的！
这是因为，鼻子和它周围的器官都是有通道相连的，如鼻腔和鼻窦相通，鼻腔通过鼻泪管和眼睛相通，鼻腔通过咽鼓管和中耳相通，因而不正确的擤鼻涕会累及到这些鼻腔旁边的重要邻居！鼻涕进入鼻腔鼻窦引起鼻窦炎导致头疼；鼻涕进入鼻泪管引起眼结膜感染；鼻涕进入咽鼓管引起中耳炎。很多人都有这样的经历，有的时候擤鼻涕，耳朵会嗡嗡的响，甚至会感觉疼痛，耳闷胀感，听不清声音，这是由于过强的气压通过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管所致，有时甚至会有鼻涕会进入中耳，因鼻涕中含有大量细菌，细菌感染造成中耳炎。因此正确擤鼻涕是非常有必要的。
怎样优雅而正确地擤鼻涕？
其实擤鼻涕可以是很优雅的，优雅而正确的擤鼻涕方法是上身向前倾，先擤一侧，用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出，一侧擤完，再擤另一侧。为有效擤出鼻涕，还可以冲洗一下鼻腔，把鼻涕稀释或者借助冲洗液的力量把鼻涕擤出。这样还可以清理鼻腔。
另外，擤鼻涕的次数和力度自己注意克制，要及早治疗疾病如鼻窦炎鼻息肉、过敏性鼻炎等引起鼻涕增多的疾病。
如何正确打喷嚏？
季节更替，早晚温差大，不少人由于着凉、感冒等各种原因喷嚏打个不停，很多人会认为打喷嚏是一种无法控制的生理行为，自然而然地打了出来，然而打喷嚏也有许多需要注意的地方。
我们来看一下打喷嚏时的正确姿势：
一、打喷嚏时不要捏住鼻子
想要打喷嚏时，不可双手捏住鼻子，不能憋喷嚏，要给口鼻留一定的空间释放压力，避免打喷嚏时产生巨大压力作用到咽鼓管上，如果把喷嚏憋住，喷嚏中的细菌只能憋回到人体当中，引发疾病，而且气流会经由咽鼓管传导至耳道鼓膜，损伤中耳和内耳的精细结构，造成听力下降、头晕得天旋地转、剧烈疼痛等症状。此外，很多人打喷嚏是因为得了感冒，鼻子会产生黄色的分泌物，最好能排出体外。憋喷嚏会把这些东西逼入鼻腔的深处，通过咽鼓管进入中耳，从而导致中耳感染，所以在打喷嚏时要尽量把喷嚏打出来避免损伤。但也千万不要用力过猛！
二、不对着人打喷嚏
想要打喷嚏时，应马上脸背向别人，用干净的手帕或纸巾捂住口鼻，如果临时找不到手帕或纸巾，还可用手肘或衣袖来代替，喷出的飞沫虽然会附着在衣服或皮肤上，但能阻断感冒病毒的传播，做到不把病菌带给别人，且有礼貌的避免在公共场合打喷嚏引来的尴尬。
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