3.3 亿人中招！做好这件事远离心梗脑梗

全世界每年死于心脑血管疾病的人数超过 1500 万，居各种死因首位。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是 50 岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用最先进、完善的治疗手段，仍可有 50% 以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。

三高的危害

「三高」通常指的是高血压、高血糖和高血脂，这三种疾病是现代社会中常见的慢性非传染性疾病，它们对人类健康构成重大威胁。

1、高血压的危害

高血压可以导致心脏负担增加，长期未控制可能引起左心室肥厚、心力衰竭，甚至心肌梗死。此外，高血压还会加速动脉粥样硬化的进程，增加脑卒中的风险。

2、高血糖的危害

高血糖是糖尿病的特征，长期未控制的高血糖会导致多种并发症，包括视网膜病变、肾病、神经病变、心血管疾病等。糖尿病肾病是糖尿病患者常见的严重并发症之一，可能导致肾功能衰竭。

3、高血脂的危害

高血脂会导致血液粘稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成，增加冠状动脉疾病和脑卒中的风险。此外，高血脂还可能引起脂肪肝、胰腺炎等消化系统疾病。
三高不仅单独对健康有害，而且它们之间存在相互作用和相互影响，共同增加了心脑血管事件的发生率和死亡率。

防三高疾病影响，筛心脑血管疾病风险

据《中国心血管健康与疾病报告 2021》报告显示，在我国每 5 例因病死亡病例中就有 2 例死于心血管病。据推算我国心血管病患人数 3.3 亿，其中脑卒中 1300 万，冠心病 1139 万，心衰 890 万，肺源性心脏病 500 万，房颤 487 万，风湿性心脏病 250 万，先天性心脏病 200 万。

这些疾病都发生得太快，结束得也太快，并且还有「老少通吃」的架势，我们应该如何预防这样的疾病？

实际上，这些不可挽回的健康问题和疾病都可以通过提前预防，在日常生活中除了注意合理膳食，少糖少盐，保持充足的睡眠，调节心态，控制情绪、释放压力，多运动增强体质。

同时，更需要通过定期体检，及早发现，及时干预，终止病程进展，甚至可以逆转病情进展。