寒冬坐月子如临大敌？若遇黄疸、流感，这样应对稳如山！

寒冬坐月子，新手爸妈最怕两件事：宝宝突然黄疸升高，自己不小心感冒、流感中招。产后妈妈身体虚弱，新生儿免疫力尚未建立，寒冬低温+病毒活跃，让这些问题更易找上门。其实不用慌，掌握科学应对方法，再加上专业照护加持，就能平稳度过月子期。

宝宝黄疸：先分辨生理还是病理

新生儿黄疸是月子期高发问题，寒冬日照少，胆红素代谢慢，更易加重。

先区分类型：生理性黄疸：约 80% 的新生儿会出现生理性黄疸。足月儿生理性黄疸多于生后 2-3 天出现，4-5 天达高峰，黄疸持续 7-10 天消退，一般无症状，如 TSB 超过 8 mg/dl，也可有轻度嗜睡或纳差。早产儿由于肝功能更不成熟，黄疸程度较重 3-5 天出现，5-7 天达高峰，可延长至 2-4 周才消退。

病理性黄疸：常在出生后 24 小时内出现黄疸，TSB 超过 6 mg/dl；足月儿 TSB 超过 12.9 mg/dl，早产儿超过 15 mg/dl；TSB 每日上升超过 5 mg/dl；黄疸持续时间较长，超过 2-4 周，或进行性加重。黄疸首先出现在面部及巩膜，由躯干向四肢发展，手心足底最后出现。黄疸退而复现，伴随拒奶、嗜睡、发热呕吐、或大便呈灰白色（陶土样）等症状。

科学应对：生理性黄疸：核心是促进胆红素排泄，按需哺乳（每日 8-12 次），保证宝宝充足喂养；天气适宜时可在室内适度晒太阳（遮挡眼睛和生殖器），无需特殊药物治疗。病理性黄疸：需及时就医，首选光照疗法（蓝光照射），根据胎龄、日龄等确定干预时机。

月子中心支持：24 小时护士驻房实时监测黄疸值，新生儿科专家定期查房，发现异常及时干预，不用深夜奔波医院。

妈妈感冒：对症护理，哺乳不中断

产后妈妈抵抗力弱，寒冬保暖不当易感冒，关键是「安全护理+不影响哺乳」。

居家护理：多喝水、保证睡眠，用生理盐水洗鼻缓解鼻塞，发热低于 38.5℃ 可物理降温（温水擦身）；佩戴口罩哺乳，接触宝宝前洗手，避免交叉感染。

用药禁忌：切勿自行用药，需在医生指导下选用哺乳期安全药物（如对乙酰氨基酚），（引用《孕期与哺乳期用药》）。

月子中心支持：月子中心有产科医生上门问诊，营养师定制清热润肺餐食，护士协助护理宝宝，让妈妈安心休息恢复。

妈妈流感：警惕重症，科学应对

流感比普通感冒症状重（高热、肌肉酸痛、乏力），产后妈妈需重点防范。

紧急处理：立即佩戴口罩隔离，发热超 38.5℃ 及时就医，早期遵医嘱用奥司他韦（哺乳期可用），避免发展为肺炎等重症。

预防优先：孕期未接种流感疫苗的妈妈，产后可补接种，流感疫苗有两种形式：一种是传统的注射用灭活病毒疫苗，另一种是可鼻腔喷雾给药的减毒活疫苗，在哺乳期都是安全的；家人若感冒需远离宝宝和妈妈，勤通风消毒。

月子中心支持：多学科团队提供专业诊疗，护士做好房间消杀，全程无接触式护理，既护妈妈康复，又保宝宝安全。