冷冷冷！眼睛也怕冷？

这段时间气温普遍比较低，大家都裹紧棉衣、戴好帽子，全副武装地抵御严寒。但在细心护住全身的同时，有一个器官却总被我们忽略在寒风里 —— 那就是我们的眼睛。

没错，眼睛其实也「怕冷」！

为什么眼睛会「怕冷」？

眼睛是人体最精密的器官之一，其表面直接暴露于外界环境。眼部组织对温度变化极为敏感，尤其是角膜和结膜，缺乏脂肪和肌肉的保护，直接受到冷空气的刺激。

寒冷天气下，泪液蒸发加快，眼表血液循环可能受到影响，从而引发一系列不适和疾病。

冬季常见眼病需警惕

01 迎风流泪

寒冷天气下，眼睛受冷风刺激，泪腺分泌增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，导致泪液排出不畅，出现迎风流泪现象。

老年人、患有沙眼或慢性结膜炎者更易发生。

应对

出门佩戴防风眼镜或护目镜

避免长时间暴露在寒风中

如果持续流泪不止，应检查是否存在泪道阻塞、慢性泪囊炎等问题

02 过敏性结膜炎

冬季虽然花粉较少，但气候干燥，尘螨、霉菌孢子、动物毛发等过敏原容易漂浮在空气中。此外，冬季人们室内活动增多，接触过敏原的机会也相应增加。

常表现为眼睛瘙痒难忍，伴有眼睑水肿、结膜充血、流泪、分泌物增多等症状，一般分泌物呈清水样或粘丝状。

应对

避免接触已知的过敏原

外出时可佩戴口罩和防风镜，减少过敏原进入眼睛

定期清洁被褥、沙发等易滋生尘螨的物品

症状发作时，不要用手揉眼睛，可在医生指导下使用抗过敏眼药水

03 干眼症

冬季空气湿度降低，睑板腺容易堵塞、泪液蒸发速度加快。同时，人们长时间待在空调房或暖气房内，室内空气干燥，进一步加剧了泪液的流失。

此外，冬季户外活动减少，长时间使用电子设备也会导致眨眼次数减少，泪液分泌不足，出现干涩、异物感、烧灼感等症状。

应对

避免长时间连续使用电子设备

使用加湿器提高室内湿度

使用人工泪液（建议选择无防腐剂类型）

增加眨眼频率，帮助泪液均匀分布

04 青光眼

冬季气温骤降，寒冷刺激会使眼部血管收缩，导致眼压升高，从而诱发青光眼。尤其是对于有青光眼家族史、高度近视、糖尿病等高危人群，风险更高。

急性闭角型青光眼发作时，会出现剧烈眼痛、头痛、恶心呕吐、视力急剧下降等症状；慢性青光眼则症状不明显，早期易被忽视，后期会逐渐出现视野缺损等不可逆损害。

应对

青光眼患者或有家族史者应定期监测眼压

避免从温暖环境突然进入寒冷环境

保持情绪稳定，避免情绪波动

若出现急性症状，应立即就医

05 眼中风

寒潮天气温骤降，会导致全身血管收缩、血液黏稠度增加，若眼部视网膜中央动脉发生阻塞，视网膜会因缺血缺氧而受损，最佳救治时间仅有数小时，错过后可能导致永久性视力丧失。

眼中风的典型症状为突发单眼视力骤降、视物模糊，甚至失明，部分患者可能伴随眼痛、头痛。

有高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等基础疾病的人群，是眼中风的高发群体，需格外注意。

应对控制好血压、血糖和血脂

注意保暖，避免寒冷刺

如突然出现无痛性视力骤降，应立即就医（黄金治疗时间仅数小时）

冬季护眼指南

做好物理防护： 注意保暖， 外出佩戴防风眼镜，减少寒风刺激，缩短户外停留时间。

调节室内环境： 开暖气、空调时搭配加湿器，定时开窗通风。

科学用眼： 少看电子屏幕，遵循「20-20-20」原则，干涩时遵医嘱用人工泪液。

控制基础疾病： 三高患者规律服药、监测指标，戒烟限酒、低盐低脂饮食。

及时就医排查： 出现突发眼痛、视力骤降等不适，立即就医勿拖延。

眼睛是人体最敏感的器官之一，在寒冷天气下，更需要我们细心呵护。大家记得做好眼部防护～