远视储备可以「刷」回来？听听医生怎么说！

孩子的远视储备有多重要？在青少年近视防控工作中，远视储备是一个非常重要的概念。

远视储备是指眼睛调节能力的储备，这种概念常用于幼儿到学龄前阶段的视力状态。

视力是随着屈光系统和视网膜发育逐渐发育成熟的，0～6 岁是儿童视力发育的关键期，也是眼屈光变化最快的阶段。新生儿的眼球较小、眼轴较短，此时双眼处于远视状态。

随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴随之变长，远视度数逐渐降低而趋于正视，此过程被称为「正视化过程」。

比较理想的情况是儿童到 12 岁后才由远视眼发育成正视眼。

正视化前的远视大多为生理性远视，是一种「远视储备」，可理解为「对抗」视力发展为近视的「缓冲区」。

如何检测远视储备的度数？

真正的远视储备度数需要睫状肌麻痹散瞳验光后才能准确测出，远视储备量不足指裸眼视力正常，散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段生理值范围。

远视储备在整体人群中是正态分布，没有绝对的标准，不同年龄远视储备参考数值也不同。

如果儿童的远视储备量低于相应年龄段的数值，则意味着其远视储备量消耗过多，有可能较早出现近视。

远视储备度数越高越好？

实则不然，根据上海市眼病防治中心研究，小学一到三年级的孩子远视储备如果小于 50 度，两年后发生近视的比例要高于 85%；如果远视储备不到 100 度，两年后近视发生率要大于 50%

所以，一定程度的远视储备是合理的。

当然，远视储备并不是越多越好！

过多的远视储备不但不是合理的远视储备，而更可能成为病理性的远视性屈光不正，从而影响视功能的正常发育，甚至导致弱视的发生。

孩子远视储备不足，还有机会回升吗？

目前关于远视储备恢复的问题，专家之间也存在争议。

但如果远视储备已经消失，家长们也不需要太担心，依旧可以通过以下办法，防止近视的发生——

1

良好的用眼习惯

应在日常生活中，保持正确的用眼姿势和距离，避免长时间近距离用眼。在进行近距离活动时，每 20-30 分钟休息一下，远离电子屏幕，可看向远处或做眼保健操。

2

调整生活方式

可尽量多参加户外活动，增加阳光照射，有助于调节眼睛屈光状态，降低近视的风险。

3

定期进行眼部检查

定期进行眼部检查，密切关注视力变化，一旦发现问题，可及时就诊，以免耽误病情。若出现屈光不正等疾病，可在眼科医生和验光师的建议下，配备合适的眼镜，以矫正视力。

虽然远视力储备不足可能难以完全恢复，但通过上述方法可以降低近视发展的风险。如有视力问题，应及时就诊，并在医生的指导下采取适当的干预措施。