刚出月子，又怀孕了……产后「啪啪」如何更安全？

夜深人静，我躲进卫生间，掏出了准备已久的棒棒。这个时候，我对象却突然闯了进来，「要做，就两个人一起！」

我：「倒也不必……但等结果可以一起。」

是的，我是一名二胎妈妈（5 分钟前确诊），而距离我生完孩子才过去了 3 个月。这一切，都要怪那晚暧昧的眼神，躁动的心，爱如潮水纷纷将我俩淹没，完事后理智才回笼。「完了，刚才没戴套……」

「产后这段时间不需要避孕」？假！

• 产后只要还没来姨妈就没问题，亲身体验过。
• 哺乳期的话不会怀的，会抑制排卵。
• 母乳喂养不容易怀孕，安心吧。
• ……

这些说法都是不全面的。

很多宝妈在「产后避孕」一事上会存在想当然的误解，比如哺乳期内、没来月经或月经量少、性生活次数少，就可以不用避孕。

结果就是，很多还在哺乳期内的宝妈就这样又意外怀孕了！

那么产后什么时候可以恢复性生活？又应该采取哪种避孕方法呢？

01 产后多久才能恢复性生活？

-「那个谁谁谁，生完 20 天就可以了，为什么你就不行？」

-「不管，我憋不住了！」

听我的，遇到这种老公就扔了吧。

产后想要「啪啪」人之常情，但也要分情况。

根据产妇分娩方式以及身体恢复情况不同，恢复性生活的时间也不一样。

顺产的宝妈，一般最好是 2 个月后同房；剖宫产的宝妈，最好是 3 个月后同房。

如果生产中进行了外阴侧切，时间还要往后推迟。

当然，这个时间不是固定的，等产后 42 天到医院复查时，医生在经过评估后会告诉你的身体恢复情况，并给出合理的指导建议。

02 恢复性生活，就要马上避孕吗？

产后多久会来月经呢？

通常情况下，如果宝妈不哺乳的话，基本上会在产后 6～10 周来月经。也有些人，月经恢复时间会更早。

而母乳喂养的妈妈，月经恢复时间则相对会晚点，可能会在产后 3～6 个月内恢复。有的可能整个哺乳期都不来月经，直到完全或几乎完全停止哺乳才恢复。

大多数的排卵恢复发生在第 1 次月经前，所以不要仗着「姨妈」没来就为所欲为。

不来月经是不是就代表没恢复排卵？

生完孩子后恢复排卵的时间因人而异，主要取决于多种因素，包括是否进行母乳喂养、个人体质、产后恢复情况等。

产后如果不哺乳，可在 40～50 天左右恢复排卵。但大多数的排卵恢复发生在第 1 次月经前。

来月经和排卵是两回事，即使月经没有恢复，也可能开始排卵。

所以，一旦开始恢复性生活就要避孕。

即使是有生二胎的想法，也建议妊娠间隔至少 2 年。

因为产后 1 年内特别是剖宫产术后 1 年内再次妊娠，会对产妇的健康造成很大损伤——

人工终止妊娠：无论是否宫腔操作均增加出血、子宫收缩不良、感染、宫腔粘连等发生的概率，手术中发生子宫损伤的风险加大，甚至可造成严重不良后果。

继续妊娠至分娩：容易出现异位妊娠、产前出血、子宫破裂等风险，胎儿也会增加流产、早产、死胎的几率。

03 产后如何选择避孕方法？

不建议在哺乳期吃避孕药

产前适用的避孕方法，对于哺乳期的宝妈来说就不一定合适了，比如避孕药。

短效口服避孕药所含的雌激素可降低乳汁分泌量，也可能影响乳汁成分。

另外，产后 3 周内仍处于血栓形成的高发期，可能增加产后妇女血栓发生的风险。

医生建议，非哺乳妇女产后 3 周后，哺乳妇女产后 6 个月后再开始使用避孕药。

产后常见避孕方式

01 避孕套

这个方法不影响哺乳，且使用方便。缺点是需要全程正确使用才能保证避孕效果，所以一定要正确佩戴哦～

02 宫内节育器

它属于长效、可逆的避孕方法，放置时间一般在产后 42 天；剖宫产术后则在 6 个月后。后续需要定期复查，如果想再次怀孕，须先将其取出。

03 结扎术

如果已经没有再次生育的需求，结扎倒是一劳永逸的避孕方式，女性或男性都可以结扎。但这属于不可逆性手术，适用于永久无生育需求或再次妊娠时会发生极高风险危害的妇女。选择需要谨慎。

最后，希望产后大家都要做好避孕。这不仅是对伴侣负责，也是对自己负责，更是对宝宝的负责。