9.20 全国爱牙日｜家长必看的儿童口腔健康知识

2021 年 9 月 20 日，是我国第 33 个「全国爱牙日」，今年主题是「口腔健康 全身健康」，副主题是「从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活」。

儿童口腔健康一直是很多家长关注的问题，今天，我们就一起来看看儿童口腔健康知识。

一、清洁口腔应从婴儿出生开始

婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙 2 次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。

二、学习养成刷牙习惯 

儿童 2 岁左右开始学习刷牙，每天早晚刷牙，每次时间不少于 2 分钟，晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。

刷牙可用「圆弧刷牙法」，将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈 5 次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。儿童牙刷每两至三个月更换一次，做到一人一刷一口杯。 

三、合理饮食，保护牙齿 

食用过多的含糖食品或碳酸饮料，易引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，更重要的是进食后要漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。 

四、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，这种无创技术，不会引起疼痛。建议 6～8 岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11～13 岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。 

五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟 

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区的 3 岁以下儿童每次用量为「米粒」大小，3～6 岁儿童每次用量为「豌豆粒」大小，并应在家长或老师的监督指导下应用。儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。 

六、积极防范牙外伤 

儿童参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤，必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。 

七、尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形

吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。

八、定期口腔检查，及时治疗口腔疾病 龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。建议儿童每六个月做一次口腔健康检查。

爱护儿童口腔健康对他们的全身健康有着重要和积极的影响，良好的口腔健康将伴随他们健康快乐地成长！