说起糖尿病，很多人第一反应就是因为血糖高，血糖长期控制不好才会出现糖尿病的。因此，不少糖友就认为只有把血糖降下来才能对身体好，血糖越低越好。
其实这是一个十分错误的观点，糖尿病患者长期处于高血糖状态，如果血糖在短时间内迅速下降，可能会出现明显的交感神经兴奋症状，如心慌、出汗、饥饿，甚至是昏迷等，这就是低血糖糖尿病，严重的低血糖甚至比高血糖的危害更大。
低血糖 能让糖友的努力「全白费」
对于糖友们来说，低血糖的危险是巨大的，因其引起的心、脑、肾损伤是不可逆转的。
非糖尿病患者血糖＜2.8 mmol/L 为低血糖，然而对于糖友来说血糖 ≤ 3.9 mmol/L 就是低血糖了。
当出现低血糖时，一般会感到心慌、冒冷汗、颤抖、饥饿感，还有部分人可能会出现头晕、乏力、烦躁不安等症状，严重时还会出现行走困难、视物不清、意识模糊、行为怪异、抽搐或引发心梗、脑梗、昏迷甚至危及生命。
如果出现严重的低血糖，不仅会增加老年痴呆、心血管疾病、跌倒及骨折等疾病发生的风险，还会反向导致血糖控制不佳，从而抵消掉之前努力控制血糖的「心血」。
另外需要注意的是，部分老年糖友及长期频发低血糖患者很可能会出现无症状低血糖，这部分人发病时往往没有任何先兆，在不知不觉中就陷入昏迷状态，十分危险。这种情况下，全天候定期监测血糖就显得尤为重要。
为什么会出现低血糖
低血糖分为自发性和药物性。
自发性低血糖是由于饮食习惯、运动规律等突发改变引起的低血糖。饮食习惯改变是指推迟或不用餐、进食量减少等；运动规律改变是指在没有充分准备的情况下，突然增加运动量，使能量消耗增加，从而导致低血糖发生。
另外，过量饮酒也是导致低血糖的一个常见诱因。
药物性低血糖是由于过量使用或服用降糖药物导致的。最常见的就是胰岛素使用不规范，因此如果糖友们有使用或服用降糖类药物，一定要按照医嘱使用，不能私自加药、停药、变换用药时间等。
如果出现低血糖要怎么办
如果是在家中突发低血糖，首先建议立刻测量指尖血糖，明确是否是低血糖、血糖值如何。明确是低血糖后（≤ 3.9 mmol/L），建议立刻补充 15-20 克葡萄糖或糖类，最好是葡萄糖，能迅速被胃肠道吸收，使血糖短时间内升高缓解低血糖症状。
然后等 15 分钟，再次检测血糖值，如果血糖恢复正常，且距离下次用餐时间超过 1 小时，再选择吃些淀粉或蛋白质食物。
如果是正在服用α-糖苷酶抑制剂类药物，如阿卡波糖、伏格列波糖、米格列醇等，升糖时不宜食用蔗糖或淀粉类食物，建议食用葡萄糖或蜂蜜缓解低血糖症状。
如果血糖仍没有恢复正常，或出现意识模糊等更严重的症状，建议立刻呼叫救护车，马上就医，低血糖时切忌自行驾车去医院。
此外建议糖友们要记录好低血糖发生日期、时间、血糖值及症状，同时跟自己的就诊医生联系，看看是否需要调整治疗方案。
如何预防低血糖
首先要了解低血糖的症状，方便自己判断健康情况。
日常可以随身携带血糖仪、葡萄糖、胰岛素等，方便及时应对突发情况。
合理安排饮食及运动计划，保持相似的进食量及运动量，避免变化过大。也可以缓慢增加运动量、延长运动时间。但不可急进，运动前后要监测血糖变化。
日常一定要做好自我血糖监测，随时掌握血糖变动情况。
如果血糖低于 3.9 mmol/L 或者与之接近，即使没有低血糖症状也要及时回专科复诊，调整治疗方案。
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