经过一段时间的恢复，第一批感染新冠的患者已经陆续回到了工作岗位，但是身体仍然很容易疲乏。
在网上看到「复阳」「二次感染」的消息时也会感到手足无措。
新冠感染康复后，到底多久能回到正常的生活？
复阳、二次感染如何区分？是否有传染性？......
今天就为大家逐一解答。
01 阳转阴后，您关注的那些事
感染后，怎样才算「阳康」？
标准一：症状是否消失
如果是轻型的患者，只要体温正常三天以上，呼吸道症状明显好转，就说明身体康复了。
如果是普通型或更严重的患者，在 CT 上能看到肺炎的，需要再复查 CT。
标准二：核酸/抗原
间隔 24 小时的两次「核酸检测」为阴性，或症状消失后，连续 3 天「抗原检测」为阴性。
阳康后，两周左右才能产生抗体吗？
其实，从新冠病毒进入人体的那一刻起，我们的免疫系统就已经开始工作了，产生的保护性抗体会在 2-3 周的时间达到一个高峰。
这个时候，如果有病毒进入体内，也能够很快的被清除掉，相对不容易被感染。
「阳康」后还有传染性吗？多久可以返岗？
如果间隔 24 小时的两次核酸检测为阴性，或是连续 3 天抗原检测为阴性，就可以认为不具备传染性。
如果患者的身体状况也基本恢复，没有什么问题，就可以返岗了。
阳康后，可以运动吗？
康复初期的 1-2 周，身体还会比较疲惫，建议不要进行剧烈的运动（比如球类运动、长跑等），而且要控制运动的时间。
可以做一些适度的，相对温和的运动。比如从散步、逐渐恢复到快走、慢跑。
工作时也要量力而行，循序渐进，一旦累了就赶紧休息。
转阴后，为什么一直咳嗽？
奥密克戎感染后，上呼吸道会成为病毒和免疫细胞的主战场。病毒在这里大量复制，免疫细胞聚集到这里消灭病毒。
这场「战争」结束后，死掉的细胞就会成为体内的垃圾。为了把这些垃圾清除出去，呼吸道会分泌一些痰液，并通过咳嗽把它排出去。
所以，咳嗽其实是一个「打扫战场」、修复气道的过程。有的人恢复的快一点，有的人恢复的慢一点，不用太过担心。
但是，如果咳嗽严重，影响了生活、睡眠；或是咳嗽时间较长，超过 3 周；或是出现咳血（痰中带血）的症状，建议及时去医院就诊。
阳康后有了抗体，还会再次感染吗？
通常来说，感染一次新冠病毒后，体内就会有一定的抗体，短期内（3-6 个月）再次感染的可能性比较低。
但是如果过了一段时间，出现了其他类型的毒株，免疫逃逸能力变强，二次感染的风险就会变高。
此外，冬天本来就是各种呼吸道感染病的高发期，所以，即便阳康了，也要继续保持三年来养成的卫生习惯，戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风。
02 复阳&二次感染，如何区分？
复阳：复阳指的是新冠感染后，已经没有症状或症状基本消失了，核酸检测或抗原检测也已经转阴之后，再次检测的时候发现核酸或抗原又阳性了。
一般认为是一些病毒的片段，不是完整的病毒。
出现时间：通常在康复后短期内发生，大约一个月内
症状：通常无症状
传染性：通常没有传染性
二次感染：二次感染指的是上一次新冠感染后，已经彻底康复了，核酸或抗原已经转阴了，但是后来又发生了第二次新冠病毒的感染。
出现时间：和上次感染间隔时间较长，通常 3-6 个月以上。
症状：通常会出现患病症状，但症状会轻一些，恢复的也会更快。
传染性：有传染性
阳转阴后，为什么会复阳？
复阳是相对常见的一种情况（原始毒株有 5%-15% 的复阳率），常见的发生原因有：
1. 因为采样的方法等原因，核酸/抗原检测存在「假阴性」的情况
2. 临床上有些患者会反复排毒，也就是排毒是间歇性的，所以转阴后会复阳
3. 患者有基础肺病，或是病毒载量大，治疗后转阴，结束治疗后复阳
二次感染后，症状会更重吗？
奥密克戎病毒的致病力在逐渐减弱，从国外的临床经验来看，二次感染的患者通常症状会更轻一点，恢复的也会更快。
03 疫情现阶段，居家消毒注意事项
不要因为恐慌而过度消毒
家里如果没有感染者，也没有外人到访，不需要每天消毒。
只要保持通风，每天 2-3 次，每次 15-30 分钟；做好日常环境清洁，室内垃圾及时清理；外出回家后第一时间洗手，就够了。
不同类型的消毒剂，不要混合使用
两种及以上消毒剂混合使用，容易产生化学反应，可能会对身体造成伤害。
如 84 消毒液和洁厕剂混合，会产生有毒气体，刺激人体咽喉、呼吸道、肺部引发中毒。洗衣液同样不宜与消毒剂混合使用。
使用消毒剂时，需进行必要防护
消毒剂通常具有很强的刺激性，会对呼吸道和皮肤造成损伤。
所以，在使用消毒剂时，最好佩戴口罩和橡胶手套，防止液体飞溅。
使用酒精消毒时，避免在室内大面积喷洒
在通风环境不好的地方喷洒酒精，浓度高了或是遇到点儿火星儿可能会发生燃烧甚至爆炸。
此外，「喷」的效果不如「擦」，建议采用擦拭的方式进行物体表面消毒。
电器表面消毒时，应先关闭电源，等到电器冷却后，再进行消毒。
消毒剂需正确存放
化学消毒剂都是易燃易爆、易腐蚀性物品，在存放和使用的过程中，都要注意安全：
• 家里不要囤过多的消毒剂
• 存放消毒剂的容器必须有密封盖子，单瓶包装不宜超过 500 毫升
• 存放地点要选择避光、避热，儿童够不到的地方
• 用于消毒的抹布或其他物品，在使用完后，应用清水清洗，再放在通风处晾干
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