近期，诺如病毒引发的健康问题频上热搜，不少人深受其扰。随着中小学开学，传播性疾病进入高发期。据介绍，诺如病毒无疫苗和特效药，却能让人群集体中招，传播快、防控难，学校和有孩子的家庭要格外防范。
一、诺如病毒 「真面目」
诺如病毒属杯状病毒科，是急性胃肠炎主要病原体，学校和托幼机构易暴发感染疫情。它有四大特性：
1. 超强致病力：极少量病毒（仅 18 个病毒粒子）就能传染，感染者一次可排出数十亿个病毒粒子。
2. 顽强生存力：能在 1.0℃ - 60℃ 存活，普通热水烫不死，75% 酒精、免洗洗手液也无法灭活，在物体表面存活 2 周，水中存活超 2 个月。
3. 不挑感染对象：全人群普遍易感，各年龄段都可能中招。
4. 多样感染途径：饮食上，生食海贝等水生动物、食用被污染的蔬果和水可传染；接触患者呕吐物、粪便污染物后，未洗净手就接触口会感染；患者呕吐物、粪便形成气溶胶，也能造成空气传染。
二、感染后的症状表现
诺如病毒潜伏期短，12 到 72 小时内发病，通常 2 天内就有症状：
1. 出现呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠道症状。
2. 伴有发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛等。
3. 腹泻次数多，粪便呈稀水样，无脓血。
4. 儿童多呕吐，成人多腹泻。
出现上述症状，不要盲目服药，需遵医嘱立即就医。
三、治疗方法
诺如病毒感染所致胃肠炎是自限性疾病，无有效抗病毒药，多数患者症状轻，休息 2 - 3 天可恢复。
1. 一般治疗：孩子感染后肠胃脆弱，饮食宜清淡、易消化，避免油腻、辛辣、生冷食物，注意休息，保持室内通风。
2. 对症治疗：进行退热、止呕、保护胃肠黏膜、补充电解质和水分等措施。
四、家庭预防指南
家长们做好预防，就能有效应对诺如病毒：
1. 严格手卫生：饭前便后、加工食物前用七步洗手法，肥皂和流动水洗手至少 20 秒，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂无效。
2. 注重饮食饮水卫生：不喝生水，蔬菜瓜果洗净，食物煮熟，尤其是贝类、海鲜要熟透。
3. 及时隔离病患：感染者患病期至康复后 3 天应隔离，轻症居家，重症送医。其间教导患儿勤洗手，家长也要做好防护和手卫生。
4. 坚持健康生活方式：保持规律作息、合理膳食、适量运动，增强身体抵抗力。
5. 全面清洁消毒：定期开窗通风，及时清理消毒呕吐物、排泄物。处理时戴手套、口罩，避免直接接触。消毒方法如下：
呕吐物、排泄物：用 5000—10000 mg/L 含氯消毒剂浸湿材料覆盖清除，再用 1000 mg/L 含氯消毒剂消毒污染表面，污染物浸泡 30 分钟处理。
物体表面：无肉眼可见污染物，用 1000 mg/L 含氯消毒剂浸泡、喷洒或擦拭，作用 30 分钟后清水擦净；有污染物先清洁再消毒。
餐（饮）具：清除残渣后煮沸消毒 30 分钟以上。
织物：沾染污物先除污，再用 500 mg/L 含氯消毒剂浸泡 30 分钟或煮沸 30 分钟后常规清洗。
皮肤、黏膜：皮肤污染立即清除污染物，用 0.5% 碘伏擦拭 3 分钟以上后清洗；黏膜用大量生理盐水或 0.1% 碘伏冲洗消毒。
家长们不必恐慌，科学防护就能为孩子筑牢健康防线。快转发给身边人，一起守护家人健康！
参考资料：
1. 国家疾控局《国家疾控局国家疾控局综合司关于印发学校等重点场所诺如病毒感染防控消毒技术指南的通知》
2. 环球网：《预防家庭内交叉感染尤为重要！诺如病毒消毒指南请查收》
3. 央视新闻：《如何预防诺如病毒？疾控专家来支招》
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