高反不是忍忍就过去的小事
十月底的川西很难拒绝：彩林、雪山、一路都是风景。
很多人攒了一年的假，就为了这时候上高原走一趟。可高原的美，也自带"海拔的脾气"。
10月23日，稻城亚丁景区里一名男性游客突然失控：快速冲下山坡，抱头呼喊，栽进灌木丛。景区工作人员回应，这是高原脑水肿的前期表现；救助及时展开，他后续已恢复正常。
一场虚惊，却也是一记提醒：
高反不是矫情
更不是"忍忍就能过去"的小事
高反，不是"忍忍就过去"的小事
很多人的印象里，高反就是"有点头晕、喘不上气，忍忍就过去了"。
其实在医学上，这叫急性高原病：短时间内进入海拔2500米以上的地区，身体来不及适应低氧环境，就可能出现胸闷、头痛、恶心呕吐等一系列反应，严重的甚至可能发展成肺水肿、脑水肿。
它通常有三种表现：
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·轻型，出现头昏头痛、恶心呕吐、心慌气短，多数一周左右慢慢消退，但如果加重又没及时处理，也可能发展为重症；
·高原肺水肿，表现为呼吸困难、胸闷，咳嗽时咳出白色或粉红色泡沫痰；
·高原脑水肿，是其中相当危险的一种，剧烈头痛、呕吐、意识改变、步态蹒跚，严重时可能昏睡、昏迷——视频里那位游客"失控"，就是很典型的一幕。
出现这几种情况，立刻停下，立刻下撤
在高原上，如果自己或同行的人出现下面这些情况，请一定认真对待：
出现任何一种，都不要再"坚持一下"。高原肺水肿和高原脑水肿都可能发展得很快，早一点警觉，就多一分安全。
出发前，这两类人先问问医生
高反不是"身体好不好"的判断题
以下人群
出发前先咨询医生：
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⚠️ 患有慢性肺病、哮喘、先天性心脏病、肺动脉高压的人群，对低氧环境更敏感，不建议贸然前往高海拔地区；
⚠️ 有冠心病、高血压、脑血管疾病的人群，出发前请医生评估病情是否稳定，并备好常用药。
记住4个"防高反"小口诀
已经不舒服了，怎么办
1. 第一时间告诉同行的人，停止活动，不要再往更高的地方走；
2. 有条件就吸氧，轻微反应一般吸氧流量2升/分钟即可；
3. 以头痛为主，可服用布洛芬或对乙酰氨基酚缓解；睡不好，可咨询医生后酌情使用助眠药物；
4. 症状加重，或两天内没有好转，尽快下降到海拔低300—500米的地方；
5. 没有条件下撤、或情况紧急，就近到正规医疗机构就诊。
回到成都，海拔降下来了，身体却不一定马上跟着"归位"。如果头痛、胸闷、乏力、睡眠紊乱持续一段时间还没缓解，建议及时到医院就诊评估，别拖着。
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