大半夜，突然传来一阵 kuang～kuang～乱砸的声音，伴随着尖锐的咆哮与怒吼。
唉，我就知道隔壁婆媳俩又吵架了。作为热心邻居的我赶忙敲开门，试图劝导她们。
小丽给我开了门，披头散发地说：「你给我们评评理，今天我婆婆非说娃都一岁了，我的奶没有营养了，又稀又清，要给娃喝奶粉。」
再看那边，婆婆委屈的眼泪都快掉出来了……
随着宝宝月龄的增长，周围质疑母乳的声音就会越来越多。
那么，真像大家说得那样，母乳会越来越没营养吗？到底喂养到几岁才合适？
纯母乳喂养的时间：6 个月
一般要求纯母乳喂养是 6 个月。此时，纯母乳可以满足婴儿所有的营养物质，包括水分。
母乳中除了脂肪，还包括了蛋白质、乳糖、矿物质、免疫活性物质等各种营养成分。
单凭乳汁的稠稀程度，就去断言说母乳是否还有营养，是不合理的。
母乳+辅食喂养时间：12 个月
6 个月之后，纯母乳已不能为宝宝提供足够的营养和能量。
此时，婴幼儿的胃肠道及消化器官发育相对成熟，4～6 个月开始萌牙，具有一定的口腔运动能力。
认知行为迅速发展，对外界事物充满好奇，生理和心理上都准备好了接受新鲜的食物。
因此，可以自然过渡到母乳为主，辅食为辅的阶段。
开始添加辅食，就可以逐步回奶了吗！
答案是否定的！
研究表明：6 个月后坚持给宝宝母乳喂养，可以继续降低呼吸道及消化道疾病的发生率，还可以降低过敏性疾病的发生，是可以持续起到一定的免疫防护作用的。
当宝宝有一定的心理认知后，母乳喂养更有利于亲子关系的建立。对于后期乃至成年后宝宝的人格发育都是有好处的。
同样，持续的母乳喂养过程中也能消耗一部分热量，对于产后体型恢复同样有利。
鼓励母乳喂养时间：坚持到 2 周岁
大多数宝妈可能会坚持喂到 10～12 个月，即使奶水量还充足，也会在这个时间段选择回奶，一是觉得宝宝大了，二是有好多职场妈妈每天背奶，心力交瘁。
如果有奶水，妈妈也没有太重的负担的话，尽量坚持到 2 岁，对儿童的健康效益仍然影响很大。
国家卫生健康委发布《婴幼儿喂养健康教育核心信息》指出，在添加辅食的基础上，母乳喂养可持续至 2 岁及以上，保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。
其实，对于宝宝来说，最幸福的时光莫过于依偎在妈妈的怀中，吃着饱含母爱的食物……
参考文献：
中国居民膳食指南 2022 版；母乳喂养咨询培训教材
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