"青春痘嘛，长大就好！"
但事实是，很多 30+的人群，还在深受其扰。
本篇科普，没有空洞的安慰。
咱皮肤科医生用大量临床研究告诉大家：
科学干预，能有效阻断各种『痘痘』危机！
1、什么是痤疮？
痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，85% 的青少年会发生痤疮，发病年龄广泛，从新生儿期至青春期后均可发生，青少年阶段为发病高峰期。
痤疮可以影响青少年的面部美观，部分患者不仅因此而自卑、减少社会交往，甚至可发生心理障碍，严重影响生活质量。
2、痤疮是由什么原因引起的？
激素水平的变化
青春期是人体内分泌系统最为活跃的时期之一，特别是性激素（如雄激素）的大量分泌，成为痤疮形成的关键因素。
雄激素刺激皮脂腺增大，导致皮脂分泌增加，而过多的皮脂与皮肤表面的死皮细胞混合后，容易堵塞毛囊口，形成粉刺。当毛囊内的环境变得有利于细菌（尤其是痤疮丙酸杆菌）生长时，就会引发炎症，进而形成痤疮。
遗传因素
痤疮的发生也与遗传有一定关联。研究显示，如果父母双方或一方在青春期时有过痤疮问题，子女患痤疮的风险会相应增加。
生活习惯与饮食
不良的生活习惯和饮食习惯也是诱发痤疮的重要因素。
比如，经常熬夜、压力过大、缺乏运动等，都可能影响身体的内分泌平衡，加剧痤疮问题。此外，高糖、高脂肪、辛辣食物的过多摄入，也可能刺激皮脂腺分泌，促进痤疮的形成。
皮肤清洁不当
青春期皮肤油脂分泌旺盛，如果日常清洁不到位，或者使用过于油腻的护肤品，容易造成毛孔堵塞，为痤疮的发生提供温床
3、痤疮的症状有哪些？
白头粉刺：又称闭合性粉刺，是由于毛囊口被角质层覆盖，皮脂无法正常排出而形成的。通常表现为皮肤上的小凸起，没有明显的红肿和疼痛。
黑头粉刺：又称开放性粉刺，是由于白头粉刺的开口处与空气接触后，皮脂被氧化变黑而形成的。通常表现为皮肤上的小黑点，容易挤出黄白色的脂栓。
丘疹：是由于毛囊口被堵塞后，皮脂和细菌引起的炎症反应。通常表现为皮肤上的红色小丘疹，有时伴有疼痛和瘙痒。
脓疱：是由于丘疹进一步发展，毛囊内细菌大量繁殖并产生脓液而形成的。通常表现为皮肤上的小脓疱，容易破溃并流出脓液。
结节和囊肿：是痤疮最为严重的类型，通常表现为皮肤上的大硬结或囊肿，伴有剧烈的疼痛和肿胀。可能留下瘢痕和色素沉着，对皮肤造成永久性损伤。
4、痤疮的常用治疗方法有哪些？
01、外用药物治疗
适用于轻度痤疮。常用的外用药物包括维 A 酸类软膏（如维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶等）、过氧化苯甲酰、抗生素软膏（如克林霉素软膏、红霉素软膏）等。这些药物可以抑制细菌感染、减少皮脂分泌、促进皮肤角化正常化，从而缓解痤疮症状。
02、口服药物治疗：
适用于中重度痤疮。常用的口服药物包括抗生素（如多西环素、米诺环素等）、异维 A 酸、抗雄激素药物（如口服避孕药等）等。这些药物可以抑制细菌感染、减少皮脂分泌、调节激素水平，从而改善痤疮症状。
* 口服药物需要在医生指导下使用，避免滥用和不良反应的发生。
03、物理治疗：
适用于不同类型的痤疮及痤疮后遗留的瘢痕。常用的物理治疗方法包括红蓝光照射、光动力疗法、点阵激光治疗、强脉冲光、冷冻治疗等。
这些方法可以针对不同程度的痤疮，通过不同的物理手段达到改善皮肤状况的目的。但需要注意的是，物理治疗应在专业医生指导下进行。
04、中医治疗：
中医治疗痤疮注重辨证论治，通过调整人体阴阳平衡、气血平和来达到治疗目的。常用的中医治疗方法包括中药口服（如枇杷清肺饮等）、中医外治（如穴位放血、耳穴压丸、火针、拔罐、中药面膜等）等。
5、怎样预防痤疮的发生？
调整饮食习惯
保持清淡饮食、多吃蔬菜水果、控制糖分和油脂摄入。
注意皮肤清洁
温和清洁：使用温和的清水和适合肤质的洗面奶清洁面部，避免使用刺激性强的洗面奶或护肤品。每天早晚各洗 1 次脸，避免洗脸次数过多或过少。
深层清洁：根据面部油脂的分泌情况，每周使用 1 次或 2 次深部去油的洁面乳。
避免使用过多化妆品：化妆品中的化学成分容易堵塞毛孔，引起痤疮。如果必须使用，应选择轻薄透气的产品，并记得睡前彻底卸妆。
保持良好的生活习惯
规律作息、放松心情、戒烟限酒、 定期锻炼。
注意环境清洁
保持个人卫生：经常换洗与脸部直接接触的毛巾、床单、被褥以及枕头，避免细菌滋生。
避免日晒：紫外线也可能诱发痤疮，外出时应做好防晒措施。
避免多汗：在导致出汗的活动结束之后尽快冲洗身体，以减少汗液对皮肤的刺激。
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