怀胎十月，虽苦，却值得！
其实，早在胎宝宝阶段，就想要向我们传达不少信号呢～
孕 1 月（1-4 周）
胎宝宝： 我是受精卵形成的芝麻大小的胚胎，并完成了着床（我选择好了妈妈，舒舒服服地躺在妈妈给我准备的「床上」啦。）
妈妈您会觉得：1-2 周体温升高；3-4 周疲惫乏力，对气味反感；乳房胀痛。
妈妈您需要做的事情： 尿检/抽血 HCG；不要吸烟喝酒、乱吃药、少喝茶水及咖啡；补充叶酸最关键。
饮食可选： 燕麦、菠菜、黄豆、坚果、动物肝脏。
孕 2 月：(5-8 周)
胎宝宝： 我已经身长约 2-3 cm，体重约 4 g，出现人形了。
妈妈您会觉得： 胀气烧心、呕吐、口味变化、疲惫、心情不悦、想睡觉。
妈妈您需要做的事情： 早孕 B 超、少食多餐、注意口腔卫生、避免过度劳累。重点补充叶酸。
饮食可选： 番茄、奇异果、鸡蛋、牛奶、动物肝脏。
孕 3 月：（9-12 周）
胎宝宝： 我身长约 9 cm，体重约 60 g 了。
妈妈您会觉得： 多汗、乳房变大有触痛、早孕反应逐渐消失。
妈妈您需要做的事情： 去医院建档、预约 NT 检查；给自己选合适的内衣穿，补充叶酸及 DHA。
饮食可选： 多喝水、玉米、苹果、西兰花、胡萝卜、深海鱼。
孕 4 月：（13-16 周）
胎宝宝： 我的身长约 18 cm，体重约 120 g，可以轻轻地来回转动了。
妈妈您会觉得： 胃口变好、容易饥饿；体重上涨、小腹开始隆起，皮肤、头发更有光泽。
妈妈您需要做的事情： 唐氏筛查、无创 DNA；少糖均衡营养。
饮食可选： 南瓜、鸡蛋、牛奶、口蘑、牡蛎。
孕 5 月：（17-20 周）
胎宝宝： 身长约 25 cm，体重约 340 g，全身长满胎毛，长出皮下脂肪。
妈妈您会觉得： 可以感觉到胎动了，尿频。
妈妈您需要做的事情： 预约系统 B 超，可以考虑补钙，防止便秘。
饮食可选： 虾皮、牛奶、油菜、豆制品、芝麻酱。
孕 6 月：（21-24 周）
胎宝宝： 身长约 30 cm，体重约 600-700 g，长出眉毛、睫毛，舞动手脚了。
妈妈您会觉得： 孕态十足，偶尔便秘、消化不良。
妈妈您需要做的事情： 适当地做有氧运动锻炼、控制糖分，预约糖耐量（OGTT）检查。
饮食可选： 牛肉、动物肝脏、草莓、茼蒿、海带。
孕 7 月：（25-28 周）
胎宝宝： 身长约 35-37 cm，体重约 1000-1200 g，大脑开始发育，控制自己的身体机能。
妈妈您会觉得： 乳头增大、乳晕增大、颜色变深。
妈妈您需要做的事情： 清淡饮食、左侧卧位为主，可预约孕妇照了。
饮食可选： 核桃、牛奶、小米、鲈鱼等。
孕 8 月：（28-32 周）
胎宝宝： 身长约 40 cm，体重约 1500-1600 g，皮肤变红，胎毛减少。
妈妈您会觉得： 行动笨拙，需要筛查高血压、高血糖指标。
妈妈您需要做的事情： 可预约胎心监护；控制体重；盘点待产用品清单。
饮食可选： 橙子、鸡蛋、枣、豆制品、瘦肉。
孕 9 月：（33-36 周）
胎宝宝： 身长约 45 cm，体重约 2000-2500 g，长出头发了，各个器官基本发育成熟。
妈妈您会觉得： 呼吸顺畅、尿频、分泌物增多。
妈妈您需要做的事情： 自数胎动、按时产检；学习待产及坐月子、宝宝护理等知识。
饮食可选： 膳食纤维丰富的食物，如：玉米、魔芋、火龙果、杂粮、芹菜等。
孕 10 月：（37-40 周）
胎宝宝： 身长约 50 cm，体重约 3000-3200 g，胎位固定，待产。
妈妈您会觉得： 即将收获的喜悦，期待宝宝来临。
妈妈您需要做的事情： 自数胎动、按时产检；见红、破水、宫缩痛等产兆；确定生产方式。
饮食可选： 鸡蛋、绿豆、生菜、猪肝、莴笋等。
好文章，需要你的鼓励
